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コラム一覧 :マインドセット(考え方)

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思考→言葉→行動→習慣→肉体→未来

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思考に気をつけなさい  それはいつか言葉になるから言葉に気をつけなさい  それはいつか行動になるから行動に気をつけなさい  それはいつか習慣になるから習慣に気をつけなさい  それはいつか性格になるから性格に気をつけなさい  それはいつか運命になるからマザーテレサが残した名... 続きを読む

マインドセット(考え方)

2018-04-23

言葉と水と体

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言葉と水の実験って知っていますか?水にネガティブな言葉とポジティブな言葉を伝えると水の結晶がどのような形に変わるか?そんな実験結果があります。「ばかやろう」結晶が壊れ、形をなさない姿に...「ありがとう」綺麗な結晶を造っています。... 続きを読む

マインドセット(考え方)

2018-04-21

人は心が満たされて幸せを感じる生き物

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人は心が何かに満たされて幸せを感じる生き物人は毎日、心が満たされないとストレスを感じます。そのため何かで満たそうという欲求が働くのは自然なことで悪いことではありません。あなたは何で満たそうとしますか?・おいしいものを食べる・買い物をする... 続きを読む

マインドセット(考え方)

2018-04-17

ダイエット<コップの水理論>

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下のコップをみてください。コップの中のお水は半分です。それを見てあなたはどのように感じましたか?A:もう半分しかお水がないB:まだ半分もお水がある事実をどのように捉えるかはその人の感情によって変化します。不安や悩みを抱えている時には... 続きを読む

マインドセット(考え方)

2018-04-14

「考える!」ことがダイエット成功の近道

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個人のパーソナルセッションやセミナーなどを受けていただく方に私はいくつかの質問をします。○なぜ朝起きたら、お水を500cc飲んだ方が良いと思いますか?○「まごわやさしい」という頭文字の食事は何だと思いますか?○美しい人が食べているおやつって何だと思いますか?当... 続きを読む

マインドセット(考え方)

2018-04-11

本質を理解すればダイエットは難しくない!

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人類の歴史は400万年人間は常に変化の中で成長・進化して私たちの世代まで来ました。変わり続ける世界変わり続ける人間でも絶えず進化しながらも決して変わらないものが存在しますそれは本質原理原則普遍の真理自然界の基本法則道理と言わ... 続きを読む

マインドセット(考え方)

2018-04-10

ダイエットで頑張っているのに成果が出ないあなたへ

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「自分ではとても一生懸命、努力しています!でもダイエットの結果が出ないんです!!!!」昨日、初回カウンセリング中に瞳に涙をいっぱい浮かべてそんな嘆きを訴える30代女性がいらっしゃいました。カウンセリングでは食事内容や起きる時間寝る時間排泄のタイミング... 続きを読む

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2018-04-07

人体細胞進化論

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人体は日々生まれ変わっています。新陳代謝を繰り返し、古い細胞は新しい細胞に生まれ変わっています。想像してみてください。あなたの体がどのくらいの周期で新しい細胞へと生まれ変わるのか?実は人体のすべての細胞は2年ですべてが生まれ変わると言... 続きを読む

マインドセット(考え方)

2018-04-06

ダイエットの常識をぶち壊せ!

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日本ではちょっとHな色は「ピンク」ですがアメリカではHな色は「青」だから日本ではピンク映画の事をアメリカではブルーフィルムと言います。スペインではHな色は「緑」スペイン語でエロジジイのことをvejeo verde(緑の老人)と呼びます。そして中国では黄色がHな... 続きを読む

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2018-04-05

ダイエット中に罪悪感を感じて食べると脂肪に変わる

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罪悪感を感じて食事をすると脂肪に変わるダイエット中のあなた。これまで罪悪感を感じながら食事をした経験はありませんか?おそらく1度や2度ではないはず人間の感情と体の反応とは密接な関係があります。太っている人とスリムで美しい人は考え方や行動に... 続きを読む

マインドセット(考え方)

2018-04-04

<− ÷ + ×>あなたの考え方はどれですか?

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物事の考え方には4つがあります。ー(マイナス)÷(ワル)+(プラス)×(カケル)の4つです。まずは「−」10-10=0マイナス思考なら答えは0次に「÷」10÷10=1まあ、この程度でいいよと割り切る考え方なら答えは1「+」10+10=20プラス思... 続きを読む

マインドセット(考え方)

2018-04-01

内臓さんの笑顔

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今日もコラムにお越しいただきありがとうございます。40歳からの体づくり専門家パーソナルトレーナーの日高靖夫です・。人間は笑顔が好きな動物人は赤ちゃんの笑顔を見ると幸せな気持ちになるし今、あなたの隣にいる人の笑顔を見るととても穏やかで安心した気持ちになれます。... 続きを読む

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2018-03-27

毎朝、トイレ掃除を習慣にする人がダイエットに成功する理由

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今日もコラムにお越しいただきありがとうございます。40歳からの体づくり専門家パーソナルトレーナーの日高靖夫です。こんな話を聞いたことがありませんか?「一流の野球選手になりたければ・・・・ 道具を大事にしましょう!」「プロのサッカー選手になりたければ・・・... 続きを読む

マインドセット(考え方)

2018-03-24

体の取扱説明書を持っていますか?

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今日もコラムにお越しいただきありがとうございます。40歳からの体づくり専門家パーソナルトレーナーの日高靖夫です。パソコンスマホ電子レンジ炊飯器エアコン湯沸しポット洗濯機私たちの日常生活には数多くの電化製品があります。その電化製品を買うと... 続きを読む

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2018-03-09

40歳の体の不調の原因

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おはようございます。今日もコラムにお越しいただき誠にありがとうございます。40歳からの体づくり専門家パーソナルトレーナーの日高靖夫です。30代後半〜40代前半にかけて多くの人がこんな事を口にします。「最近、体重が増え始めてお腹が出てきたな・・・」「この年になって... 続きを読む

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2018-03-02

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日高靖夫 ひだかやすお

簡単でラクなトレーニングでも、健康な体はできる(1/3)

 「やせればきれいになる」「筋肉をつけたら健康になる」と考え、自己流でダイエットや筋トレを始めてはすぐに挫折する……。そんな人は、結構多いのではないでしょうか。株式会社Y'S BODY FACTORY代表の日高靖夫さんは、かつて激しい筋力ト...

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歯科医師になって20年になります。 長年、職業病である慢性的...

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