プロTOP:日高靖夫プロのご紹介

簡単でラクなトレーニングでも、健康な体はできる(1/3)

日高靖夫 ひだかやすお

自身の苦い経験から「フレックストレーニング」を開発

 「やせればきれいになる」「筋肉をつけたら健康になる」と考え、自己流でダイエットや筋トレを始めてはすぐに挫折する……。そんな人は、結構多いのではないでしょうか。株式会社Y'S BODY FACTORY代表の日高靖夫さんは、かつて激しい筋力トレーニングに励み、筋肉は増量したにもかかわらず、何度も体調を崩してしまった苦い経験を持っています。

 大学卒業後、一度は大企業に就職したものの、大好きなスポーツを仕事にしたいという気持ちが募り、スポーツトレーナーに転身した日高さん。「勤務先のスポーツジムは筋トレに力を入れていたため、トレーナーにも筋肉量を増やすことが求められました。その結果、見た目は健康そうなムキムキの体になりましたが、すぐに体調を崩したり、手足に力が入らなくなる病気にもなりました」。その後、試行錯誤の末に開発したのが、筋トレとストレッチを効率よく組み合わせた「フレックストレーニング」という独自のメソッド。「10代・20代は、激しい筋トレをしていても問題ありませんが、40才を超えても同じトレーニングをしていたら、体も心もついていけなくなることを実感しました。40代からは、しなやかに動く体や、美しいボディラインを作ることを目標に、食事や生活習慣を見直しながら、気持ちよく効率的なトレーニングを続けていくのがオススメです」

 フレックストレーニングは、運動が苦手な人でも短時間でラクに効果を実感できるようにプログラムされています。YouTubeで無料動画が配信されているので、思い立ったらすぐ自宅で行うこともできます。

<次ページへ続く>

【次ページ】 ラクなトレーニングを無理なく習慣にして健康になる

日高靖夫プロに相談してみよう!

朝日新聞 マイベストプロ

40才から健康を手に入れたい人の生活習慣改善と体づくり

会社名 : 株式会社Y'S BODY FACTORY
住所 : 神奈川県三浦郡葉山町堀内744-7 ラポール葉山2F [地図]
TEL : 090-4186-2020

プロへのお問い合わせ

マイベストプロを見たと言うとスムーズです

090-4186-2020

勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。

日高靖夫(ひだかやすお)

株式会社Y'S BODY FACTORY

アクセスマップ

このプロへのみんなの声

肩こりが100%なくなりました!

歯科医師になって20年になります。 長年、職業病である慢性的...

K.M
  • 40代/女性 
  • 参考になった数(1

このプロへの声をもっと見る

プロのおすすめコラム
思考→言葉→行動→習慣→肉体→未来
イメージ

思考に気をつけなさい  それはいつか言葉になるから言葉に気をつけなさい  それはいつか行動になるから行動に...

[ マインドセット(考え方) ]

よっこいしょ!よっこらせ!という意味
イメージ

「よい しょ!」「よっこい しょ!」「よっこら せ!」椅子から立ち上がる高齢者のこんな声...

[ 運動(フレックストレーニング) ]

言葉と水と体
イメージ

言葉と水の実験って知っていますか?水にネガティブな言葉とポジティブな言葉を伝えると水の結晶...

[ マインドセット(考え方) ]

トレーニングで磨く2つの器
イメージ

ツライ時人はツライ顔をします。苦しい時人は苦しい顔になります人は余裕がなくなるとそんな顔...

[ 運動(フレックストレーニング) ]

ダイエットは簡単だけど楽じゃない!
イメージ

実はダイエットって簡単です。健康に痩せるためには自然界の原理原則を理解すれば難し...

[ 健康ダイエット ]

コラム一覧を見る

スマホで見る

モバイルQRコード このプロの紹介ページはスマートフォンでもご覧いただけます。 バーコード読み取り機能で、左の二次元バーコードを読み取ってください。

ページの先頭へ