コラム

 公開日: 2014-03-10  最終更新日: 2014-07-17

家の中でも足を鍛える工夫を!

15年も前から健康靴をお作り頂いているご婦人がご来店されました。
久し振りに「足のカウンセリング」をすると、以前のデータと比べてもわずかに筋力の低下が進んでいるようです。
「うーん、足の状態は決して良いとは言えないですねえ・・・。扁平足も外反母趾もほとんど改善していないようですし、逆に足裏への負担は増えているようですねえ・・・。」と私。
「最近は寒いから歩かなくなってしまって・・・。それに外出する時は、ほとんどが自転車ですし・・・。」とご婦人。
「なるほど・・・。では家の中でも無意識のうちに足の筋力を使う環境を整えてみてはいかがでしょうか?」と私。

ということで、外反母趾対策靴下を履いて頂き、靴を履かずにそのままで歩いて頂きました。

「ああ、なんだか親指に意識がいくような感じがします。」とご婦人。
「足の親指に力が入る時、親指が外反したままだと親指の脇に力が作用してしまうので、返って親指を外反させてしまいますが、親指を内側に引っ張ると、正しい方向に親指の力が作用するので、親指の外反を防ぐ効果があるのですよ。」と私。
「そう言えば、親指に力が入りやすくなったような気がします。」とご婦人。
「できれば、布草履をスリッパ代わりに室内履きとして履けば、外反母趾対策靴下との相乗効果も期待できますよ・・・。」と私。
「布草履なら持っています。履いてないけど・・・。早速、今日から試してみよう・・。」とご婦人。

布草履と外反母趾対策靴下で、家の中でも足のエクササイズが無意識に出来る環境が作れます。
真冬や真夏で外でのウォーキングが億劫な時も、家で出来るエクササイズの一つとしてお試しあれ!

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