コラム

 公開日: 2011-11-01  最終更新日: 2014-07-17

ちょっと裸足(ベアフット)でウォーキングしてみたくなりました

いきなりベアフットランニングはちょっと無理だと思いますが、ベアフットウォーキングなら私でも出来そうな気がします。

海岸の砂浜を裸足でウォーキングするような感覚で、ベアフットシューズを履いて公園の土や芝の上をウォーキング(軽いランニングも含めて)するくらいなら初心者でも負担無く取り組めるのではないでしょうか?
けれども、ベアフットシューズを履いて舗装路を歩き続けるとなると、それなりに足に負担が掛かりそうですので注意が必要でしょうね・・・。

ノルディックウォーキングやベアフットランニング等、欧米人の健康維持に対する積極的な姿勢や新しいトレーニングの方法の考案、そのために使用する道具の開発や普及のスピードは実に羨ましいことですね。

「足と靴の相談室」ロビンフット長津田 http://www.robinfoot.co.jp/

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