篠田啓彦

しのだひろひこ

学習塾ペガサス 横浜六角橋教室

[ 横浜市神奈川区 ]

職種

コラム

 公開日: 2016-02-05 

しっかりと睡眠はとれていますか?

こんにちは。
学習塾ペガサス 横浜六角橋教室の代表/進学・学習アドバイザーの篠田です。
寒い日が続いています。
また、神奈川県の公立高校の入試まで、あと10日余りとなりました。

さて、お子様は「しっかりと睡眠はとれていますか?」



今の時期は、中学受験はそろそろ終わりですが、
中3生の方は受験勉強、
中2生の方は学年末テストに向けて頑張っている頃だと思います。
ですから、お子さんは睡眠時間を削って
勉強をしていることもあるかもしれません。

しかし、睡眠時間を削って勉強をしても全く良いことはありません。
疲れていて頭がボーとしている状態で
学校や塾の授業を受けていて、効率よく勉強ができるはずがありません。
これは、はっきり言うとかなりの時間の無駄です。

成績・学力を上げるためにまず最初に考えなければいけない事は、
睡眠時間をしっかり確保することです。

人の頭はインプットされた情報を眠っている間に取捨選択をして、
必要であると判断された情報を記憶します。

つまり、しっかりとした睡眠がとれていないと
その内容がうまく記憶されないため、
勉強した意味がなくなってしまいます。

ですから、まず最初に考えてもらいたいのは
睡眠時間の確保(8時間以上)です。

睡眠時間を除いた時間で
勉強・その他の時間を振り分けていただきたいと思います。
そして限られた時間の中で
いかに効率良くできるかも考えていただきたいですね!

参考にしてください!


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