コラム

 公開日: 2013-04-27  最終更新日: 2014-07-17

続・ご相談事例2『アロマ de 花粉症対策』

こんにちは
整理収納マイスター(R)&マスターライフオーガナイザーのやびくまゆみです。

セミナーや片付けの現場で、日々忙しく飛び回っている間に、もう4月も終盤。
ゴールデンウイークに突入ですね。
今日は前回のご相談事例の続編です。
前回のコラムでは、花粉症対策になるお掃除法をご紹介しましたので、今回の
コラムでは花粉症に効果が期待できるアロマをご紹介します。

片付け/整理収納/開運風水/アロマ/屋比久眞弓

【お問合わせ内容】
セミナーに参加してから、コラムの更新を楽しみにしています。
この季節は毎年花粉症に悩まされています。
まめに掃除をしているつもりですが、症状の変化はありません。
花粉症対策になるお掃除法や、アロマの使い方があったら教えてください。

【回答】
花粉症対策になるアロマの使い方をご紹介しますね。
数あるアロマオイルの中で、花粉症の主症状である、鼻水や鼻づまりにお勧
めしたいアロマオイルは、ユーカリ、ティートゥリー、ペパーミント、ローズ
マリーです。
ユーカリやティートゥリーは殺菌効果もあり、風邪の予防にも有効ですので、
一つ常備しておくと便利です。
手軽にハンカチやティッシュに数滴落として吸引するのも良いですし、洗面
器やマグカップに70度くらいのお湯を張り、アロマオイルを落として蒸気吸
入をしても効果的です。

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マスクにアロマスプレーを吹きつける方法も、鼻づまりだけでなく、気分も
リフレッシュできて、効果的です。

≪アロマスプレーのレシピ≫
スプレー容器に無水エタノールを5ml入れ、そこにお好みのアロマオイルを
10滴加えて、よく混ぜ合わせます。
アロマオイルは上記で紹介したユーカリ、ティートゥリーなどを単独で入れ
ても良いですし、好きな香りをブレンドしても良いですよ。
精製水45mlを加えて良く振り混ぜれば、アロマスプレーのできあがりです。

マスクに吹き付けたり、ルームフレグランスとしても使えます。

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鼻水や鼻づまりがひどい時には、頭痛や肩凝りを感じることもありますね。
そんな時には、アロマバスでリラックスしましょう。
消炎作用のある、カモミールローマン、ローズマリー、ラベンダーなどのア
ロマオイルがおすすめです。
バスタブに5~6滴落として、ゆっくり入浴すると、心も身体もリラックスし
て、とても楽になります。

花粉症は目のかゆみを訴える方も多いですね。
目のかゆみには、アロマオイルを使った冷湿布がお勧めです。
水を張った洗面器に、ラベンダーやカモミールローマン、ペパーミントなど
の精油を、3滴ほど落として、よくかき混ぜます。
清潔なタオルを入れてよく絞り、目の上を湿布します。
湿布をする際には、目の中に水が入らないように、気をつけてくださいね。

著者:屋比久眞弓

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