コラム

 公開日: 2011-06-15  最終更新日: 2014-07-17

『アロマテラピーであがり症克服』

こんにちは
整理収納マイスターの屋比久眞弓です

6日間コラムをお休みしましたが、神奈川はだいぶ沢山の雨が降った日があったそうですね
私は一昨日の夜に、沖縄から帰ってきました
沖縄は梅雨明けしたばかりで、晴天続き
陽射しが強く、日焼け対策が大変でした
毎年この時期には沖縄に行くのですが、例年ですと今頃はまだ梅雨の終盤で、それこそ陽射しを見るのも珍しいくらいでした
滞在期間中ずっと晴れたのは、今回が初めてです


赤瓦の屋根


ところで、私がこの時期に毎年沖縄に行く目的の一つに、民謡コンクールの受験があります
沖縄にはいろいろな琉球民謡の協会がありまして、其々の協会がコンクールを開催しています
コンクールというのは、三線を弾きながら民謡を唄うという、こちらで言うところの、実技検定試験のようなものです

私が所属している琉球民謡協会のコンクールには、下から『新人賞』『優秀賞』『最高賞』『民謡大賞』と段階がありまして、優秀賞に合格すると教師試験のチャレンジ資格が得られます
チャレンジ資格は得られても、教師の試験に合格するのは至難の業です
私は今回、最高賞を受験してきました

私が所属する琉球民謡協会のコンクールは、客席が400席ほどあるホールで行われます
舞台上で一人で唄三線を披露するのは、大変緊張します
そのうえ、観客席は拍手や声援、写真撮影は禁止なのでシーンと静まりかえり、目の前には審査員がズラリと並んで、受験者に注目しているのですから、緊張しないはずはありません
私は講師として人前に立つ機会が多いので、緊張しないと思われがちなのですが、人前で話すことと唄三線とでは勝手が違いますので、やはりとても緊張します


アロマオイル


毎年いろいろな緊張対策を考えるのですが、今まではなかなか効果を得られませんでした
そこで今年は、アロマテラピーで緊張対策を考えてみました
前日の夜はディフューザーで、自信を取り戻してくれるジャスミンの芳香浴
当日の朝は、不安を取り除き心のバランスを取り戻してくれる、ゼラニウムのアロマバス
コンクール会場では、ラベンダーをコットンに染み込ませて、着物の胸元に入れました

結果は・・・普段の立ち稽古の時と何ら変わらない調子で、緊張せずに落ち着いて演奏することができました
今までは三線の弦を空振りするくらい、緊張で手も震えていたのですが、こんなに落ち着いて演奏できたことは初めてで、自分でも驚いています

コンクール前の2カ月は、決算と重なっていましたので、決まったお稽古の時以外は、三線に触れる時間も無く、沖縄出発の前日まで、税理士さんが事務所に来ていましたので、練習どころではありませんでした
練習不足でまったく自信が持てないままコンクール当日を迎えてしまったにも関わらず、緊張せずに演奏でき、アロマテラピーの効果を体感しました


ラベンダー


皆さまも緊張する場面に臨む時には、ぜひラベンダーやジャスミン、ゼラニウムなどの精油を試してみてくださいね
心が落ち着いて穏やかな気持ちになるはずです

著者:屋比久眞弓


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