コラム

 公開日: 2011-03-28  最終更新日: 2014-07-17

『やる気について考える』

こんばんは

日曜日はどのように過ごされましたか?

私は琉球民謡を習っています

毎週日曜日は12:00~18:00まで、長時間のお稽古があります

昨日は研究所の総会がありまして、会計担当の私は会計報告を行いました

お稽古後は新年度に向けての懇親会があり、楽しい時間を過ごしました



さて、『楽しくおそうじ、楽しく生活』の3回目のコラムです

今日は『やる気』について書いてみます

クライアント様とのお話の中でよく出てくるのが、『やらなければならないのは判っている

んだけど、やる気が出なくて・・・』という言葉

楽しくおそうじ、掃除機かけ

この『やる気』というのは私たちが行動を起こす時の原動力です

やる気のある時には、多少大変なことでもそれを負担に感じずに行うことができますよね

しかし逆に、やる気が出ない時は行動自体が苦痛ですし、思うように行かなかったり

うまくできないことから、挫折感を感じてしまうという悪循環に陥りがちです


『やる気』の出ない原因は何でしょうか

やる気が出ないと感じている時には、何か『義務感』のようなものを感じていたりしませんか?

『やらなければならない』と思えば思うほど、なかなか行動に移せない

それは、貴方の心が本当に求めているのが『やりたくない』という、全く逆のことであったり、

『やって何になるの?』という『無意味感』を感じているからかもしれません


自分の中の『やる気』にパワーを与えてあげるには、この『義務感』や『無意味感』を

打ち消してあげなければなりません

『義務感』について言えば、『やりたくない』と感じている本当の自分の心に耳を傾けることです

まずそう感じている自分を認めて受け入れてあげることです

誰のために? 何のために? 本当に必要な事? 他に手段は無いの? 自分でやる以外に

方法は無いの?

これらを充分に考えたうえで、自分でそれぞれの事を選択し、決定して行きます

考えて行く中、義務ではなく家族や愛する人への優しさや思いやりから、そのことをするのだと

気付くことができたら『義務感』を感じずにできるようになります

また、自分で選んだ他の手段や方法で貴方の優しさや愛情を届けることもできます


この場合の『自分で選ぶ』ということがとても大切なキーワードです

それは、『それをしたいのかどうか、するのかどうか』を自分で考え、決定する際に

自分の中の『やる気』の部分に焦点をあてて考えているからです

『やる気』を元に決定したことなので、当然に『やる気』を感じながら行うことができる

ようになります



『無意味感』については、その行動自体の目的や意味を再確認することが大切です

いままでやっていたことに『無意味感』を感じたのであれば、多分それを始めた頃には

成果とか達成感とか、やることの意味をきちんと見出せていたのだと思います

では、それは何だったのでしょうか

例えばお掃除に『無意味感』を感じていたとしたら『私はどうしてお掃除をしなければと思ったの

だろうか』『以前はどうしてお掃除ができていたのだろうか』と自分自身に問いかけてみて

ください

貴方が求めていたものや感じたいと思っていた感情、自分自身の中にある愛情、優しさ、

思いやりといったものに出会えた時、お掃除に対する『無意味感』は解消されて

楽しくおそうじができるようになるでしょう

楽しくおそうじ、モップ

『やる気』を必要とする時、その背景にはそのことに対する『やる気』があるから、その事を

必要と感じるのだと思います

どうしても『やる気』が出ない時には『義務感』や『無意味感』について、自分自身の心と

会話をしてみましょう

きっと自分の中の『やる気』を導き出すことができるはずです

著者:屋比久眞弓


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