コラム

 公開日: 2011-05-01  最終更新日: 2014-07-17

『アロマとお掃除で梅雨を乗り切る』

ゴールデンウィーク序盤の昨日、沖縄がいち早く梅雨入りしました
例年より9日も早い梅雨入りです
4月に梅雨入りするのは13年ぶりで、1951年の統計開始以降5番目に
早い梅雨入りだそうです

沖縄の海

皆さんは『梅雨』にどんなイメージをお持ちですか?
『ジメジメ』『憂鬱』『スッキリしない』など、どちらかというと
ネガティブなイメージを持つ方が多いのではないでしょうか

梅雨の時期は雨や曇りの日が多く、太陽の光を浴びる時間が他の
季節より少なくなります
そうしますと、神経伝達物質のセロトニンの分泌が低下するせいで
『憂鬱』な感じを覚えるそうです
特に女性の場合は月のリズムによって、ホルモンに変化があります
ので、男性よりもセロトニン不足の影響を受けやすいと言われてい
ます

あじさいの花

今日はそんな憂鬱な梅雨を少しでも快適に過ごすアイデアをお教えし
ますね


湿度が高くムシムシする日には、アロマのおしぼりをお勧めします
洗面器に水を入れお好みで氷を入れて冷たくします
ここにお好みの精油を2~3滴たらして、良い香の冷たいおしぼりを作り
ます
首筋や腕を拭くだけでも、すっきりリフレッシュできますよ
おしぼりは何本か作って、冷蔵庫に入れておくと、すぐに使えて便利
です
また、凍らせておいて、外出時にビニール袋などに入れて持って行く
と外出先でもリフレッシュできます
精油はレモンやベルガモットなどの柑橘系の他、ペパーミント、ユーカ
リなどもいいですね
お好みでブレンドしても楽しめます

また、体内の余分な水分を排出することで、サッパリ感を得たい時は
アロマトリートメントがお勧めです
お勧めの精油はゼラニウム、サイプレス、ジュニパー、グレープフルー
ツなどです
ホホバオイル20mlに精油を4滴加えよく混ぜます
このマッサージオイルを適量、手のひらに取って両手のひらを軽く擦り
合わせてオイルを温め、体をマッサージします
ちょっとした運動の後や入浴後にアロマトリートメントをすると、代謝
を活発にしてくれるので、すっきりします

きれいに片付いた洗面所

浴室や水周りのカビが気になる時には、無水エタノール5mlに精製水45ml
を加えたものに精油を10滴加えてカビ除けスプレーでお掃除しましょう
市販のカビ取り剤のようにイヤな臭いがしませんし、人体にも環境にも安
全なスプレーです
精油はティートリーを使います
香りを変えたい時にはレモングラスやサイプレス、ラベンダーを加えても
いいですよ
スプレーしたら10~15分ほどおいて、ブラシで擦ってお掃除します
普段から、使い終わったらこのカビ除けスプレーを撒いておくと、カビ予
防にもなります

こんなアイデアで、憂鬱な梅雨の時期を乗り切りましょう

著者:屋比久眞弓


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