コラム

 公開日: 2011-04-22  最終更新日: 2014-07-17

『花粉症とアロマとおそうじ』

花粉症真っ盛りの季節ですが、どのように花粉症対策されていますか?
私は自分自身がまだ花粉症の経験が無いのですが、私の周りにはいつも
ティッシュを箱ごと抱えている人、目を擦りすぎてまつ毛が極端に短く
なってしまった人、マスクが手放せない人・・・たくさんいます
毎年のことながら本当に大変だなぁと思いますし、私自身もいつ自分も
花粉症になるかと戦々恐々としています

そこで今日は花粉症を軽減する働きのあるアロマオイルとその使用方法、
花粉を持ち込まないおそうじ方法について書きます

テーブルの上の花

花粉症の代表的な症状は鼻水、鼻づまり、くしゃみ、目のかゆみなどで
すね
それによって頭が重いような感じがしたり、集中力が低下したりなどの
症状が伴うことも多いようです
花粉症は空気中の一定の花粉にさらされて、自己の免疫系が反応すると、
特定の植物の花粉に対して、アレルギーを起こすことが原因とされてい
ます
原因となる植物は様々で、春以外にも症状が出ることがあるそうで、突然
発症するという特徴もあります

市販の薬は即効性がありますが、緩やかでも健康的に症状を軽減したい方
にはアロマがお勧めです

花粉症の症状に有効な精油をご紹介します
サイプレス・・・花粉症で拡張した目や鼻の毛細血管を引き締める作用があり
ます
ユーカリ・グロブルス・・・鼻やのどの炎症を鎮める消炎作用があります
ラベンダー・・・呼吸器系の消炎作用や鎮静作用があります
ペパーミント・・・呼吸器系の消炎作用があります
フランキンセンス・・・呼吸器系の症状を和らげる作用があります

ペパーミントの葉

ハンカチに1~2滴落として、香を吸い込むのもいいですし、仕事中などは
ティッシュに垂らして、机の隅においておくといいですね
よく、マスクに直接付けて使う方もいますが、刺激が強すぎると不快に感じ
ますので、最初はハンカチやティッシュで試してください
また、マグカップに70度くらいのお湯を注ぎ、その中にアロマオイルを1~2滴
落とすと、部屋の中に香りが広がります
マグカップを使う時は誤って飲んでしまわないようにご注意くださいね
その他、エアフレッシュナーも有効です
無水エタノール5mlに精製水45mlを加え、そこにアロマオイルを10滴ほど落
とします
好きな香りをブレンドしてもいいですね
それをスプレーの容器に入れて、お部屋にスプレーするのもいいですし、エア
コンのフィルターや掃除機の排気口にスプレーするものいいですよ

ホワイト系の家具とリビング

花粉症の方にとって、花粉を室内に持ち込まない事が一番ですが、室内に入り
込んでしまった花粉をお掃除するのもとても大切なことです
どんなに気をつけていても、窓の隙間や外出時に着用していた洋服について、
室内に花粉が入り込んでしまいます
お掃除の時に一番気をつけたいのが、花粉を舞い上がらせない事です
一度舞い上がった花粉が床に落ちるまで30分~1時間もかかるそうですから、
まずは乾式のフローリング用シートで拭いてから、
掃除機をかけるという方法をお勧めします
掃除機をかけ終わったら、湿式のシートで拭きあげると、より効果的です

花粉の付きやすい玄関や窓周辺、静電気のある家電周辺は、より念入りに
おそうじすることをお勧めします

アロマの効能とおそうじで、つらい季節を乗り切りましょう

著者:屋比久眞弓


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