コラム

 公開日: 2011-04-19  最終更新日: 2014-07-17

『ハンドトリートメントで、Mind Healing 』

今日は朝から雨でしたがお昼頃にはすっかりいい天気になって
いましたね
私は今日はアロマテラピーの勉強で横浜に出かけていました
トリートメントメント用のオイルを作って、近くの席の方と交代で
ハンドマッサージをし合うという実習を行いました

フラワーバス

私のトリートメントオイルのレシピはマカダミアナッツオイル30mlに、
精油はジュニパーベリー2滴、ティートリー2滴、クラリセージ2滴で作り
ました

ジュニパーベリーはヨーロッパ原産のヒノキ科の常緑樹の杜松の実
から抽出した精油で、私が好きな精油ベスト5に入るくらい、普段から
よく使っています
ジュニパーベリーの効能はストレスや不安に作用する他に、体内の
余分な毒素を排出する働きがあったり、利尿作用でむくみを和らげて
くれるなど、女性には嬉しい精油です

ティートリーは殺菌・消毒作用だけでなく、消臭作用の面でも優れた
精油です
原産地のオーストラリアでは、ティートリーを使ったマウスケア商品が
多く販売されていて、アロマ初心者の方でも安心して使用できる精油の
ひとつです
私はティートリーを風邪ぎみの時によく使いますが、おそうじや家事
でも大活躍してくれる精油です
例えばお洗濯の時、私の自宅の洗濯機は7キロ洗い用なので、洗剤と一緒に
5~7滴の精油を洗濯物の量に応じて入れます
あとは普段と同じようにに洗濯機で洗うだけです
フローリングの水拭きや、窓の水拭きにも、バケツ一杯の水に2~3滴
入れるだけで、お掃除の後はしばらくクールでさわやかな風の中にいる
ような心地よい気分にひたれます
殺菌・消毒効果でお部屋を清潔に導くだけでなく、イヤな臭いも取り去って
くれますので、お年寄りや小さなお子さまがいるご家庭には特にお勧めの
精油です

クラリセージは不安を和らげて気分を明るくするだけでなく、ホルモンの
バランスを整えて、女性の生殖機能を向上させてくれる女性のための精油
です
緩和作用によって、筋肉の緊張をほぐす力がありますので、肩こりや筋肉痛
にも働きかけてくれます
ただし妊娠中の方や妊婦さんがいるご家庭、月経過多の方は使用しないで
くださいね

アロマポットと精油

私とパートナーになった方のレシピは、グレープフルーツとジュニパーベリー
とブラックペッパーでした
この3つの精油は最強のコンビですね
私も最初に考えたのですが、同じものではつまらないので今回はやめておき
ました
でも、ラッキーなことにハンドトリートメントの時は、パートナーが作った
トリートメントオイルを使うので、今日は最強コンビのご利益にあずかるこ
とができました

まず、グレープフルーツはダイエットには欠かせない精油です
グレープフルーツの香には体脂肪の燃焼を促すホルモンを分泌させる働きが
あるとされています
代謝アップと利尿作用もあるので、むくみにもいいですね
グレープフルーツは光毒性がありますので、日中の使用には気を付けてくだ
さい

ジュニパーベリーは私のレシピにも書いてあるとおり、女性の強い味方です

ブラックペッパーは血行をよくして、筋肉痛を和らげてくれる他、消化機能
を整えて代謝機能をアップしてくれるので、肥満解消に力を発揮するとされ
ています
ただし、ブラックペッパーも刺激が強い精油ですので、低濃度から始めて
様子を見ながら使うのが好ましい使い方です


たった10分程度のハンドトリートメントでしたが、いい香に囲まれて人に
マッサージしてもらうのは、本当に気持ちよくて心が安らぎます
Mind shiftにもなる癒しのひと時を過ごすことができました


ところで、みなさんは『光毒性』についてご存知ですか?
一部の柑橘系の果実の皮から抽出される精油に含まれる成分が、紫外線に
反応して、肌にかゆみや発赤、シミなどの色素沈着を引き起こす作用があり
ますので、使用には注意が必要です
グレープフルーツやベルガモット、レモンなどは光毒性に対する注意が必要
です


実は私は過去に、この光毒性を知らずにグレープフルーツの精油を使って、
大失敗した経験があります

それは今を遡ること15年程前、エッセンシャルオイルがとても流行した時期が
ありました
その頃の私は年末の最終日まで仕事をして、1月中旬に末っ子を出産し、3月
初旬には仕事に復帰するという、ハードな日々を過ごしていました
それにもかかわらず、なかなか産後太りが解消できずに、どうしたものかと
悩んでいた時期でした

その頃はWindows95が発売されて間もない頃で、私が勤務していた会社も
一人一台パソコン時代に突入することになりました
私はパソコンの社内インストラクターとして、週に3日川崎から千葉の八幡宿
にある千葉工場まで行くことが決まりました

インストラクターですから、やはりスーツ着用です
これはマズイ! 今までのスーツを着るためには痩せないと・・・・

そこで小耳にはさんだのが、『グレープフルーツのエッセンシャルオイル(精油)
はダイエットに有効らしい』という話
その頃は私も若かったので、『痩せる』『潤う』『美白』話にはすぐに飛びつき
ました
さっそく駅前のデパートでグレープフルーツとペパーミントなど、数種類の精油
を購入しました
それも、何の知識もないままに・・・

翌日の朝、身支度を整えて、化粧用のコットンに1~2滴グレープフルーツの
精油を落としたものを、ハンカチで包んで、胸元に入れました
柑橘系の甘くさわやかな香りが、とても心地よかったのですが、5月に入ると
けっこう気温の高い日もあり、その日もちょっと汗ばむくらいの陽気でした
ハンカチを入れた胸元あたりが、何だかチクチクするのです
ちょうど満員のバスに乗っていましたので、胸元に手を入れるわけにもいかず、
バス停で下車するまで我慢してしまいました
会社の更衣室でハンカチを取出して胸元をみると、500円玉くらいの大きさの
赤いかぶれが出来ていました
その時は、汗のせいかしらと思っていましたが、これが光毒性だったのですね
しばらく、跡が消えませんでした

プルメリアのフラワーバス

今は精油コーナーにはたくさんの本が売られていますし、インターネットでも
情報収集できますから、私のような失敗をされる方は少ないと思いますが
光毒性以外にも、妊婦さんには禁忌の精油や、小さなお子さまや病気の方がいる
場合には避けた方がいい精油もあります
使用する前に一通り、効能や注意について調べられることをお勧めします

で、15年前に使ったグレープフルーツの精油の効果は?と聞かれそうなので、
一応書きますが・・・
川崎から千葉工場までは乗り換えも含めて片道2時間半くらいかかりましたので、
朝6時に実家に末っ子を預けて、帰りは早くても8時を過ぎます
末っ子を背負って自転車で夕飯の買い物をしながら帰り、長男と二男に夕飯を
食べさせ、お風呂に入れて寝かしつけて、ホッと一息つく頃には日が替わっている
ことも珍しくありません
こんな生活を半年も続けて、川崎の勤務地に戻るころには、すっかり妊娠前の
体型に戻っていました
精油の効能もあり、忙しさもあり、といったところですね

精油は魔法の薬ではありませんので、精油の効能の力を借りながら、食事にも生活
にも気を配らないと、肥満解消100%というワケには行きません
でも、力を貸してくれることだけは確かだと、私は経験上感じている次第です

著者:屋比久眞弓


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