コラム

 公開日: 2011-09-22  最終更新日: 2014-07-17

『片づけ上手のパラダイム!捨てられない原因は「かもしれない症候群」!?』

こんにちは
整理収納マイスターの屋比久眞弓です

台風一過でいいお天気・・・と思っていたら、雨がパラパラ
今日も安定しないお天気ですね

話は変わりますが、片づけが苦手な方、不要なモノを手放すのが苦手な方の中に、こんな方がいらっしゃいます
『そのうち使うかもしれないから』『いずれ必要になるかもしれないから』『また流行るかもしれないから』
『○○かもしれない』に捉われ過ぎの、『かもしれない症候群』です

ハロウィンのカボチャ

先を予測して、物事に慎重であることは、決して悪い事ではありません
真面目な性格の人ほど、一片の不安に捉われて『心配』になりやすいものです
しかし、それも度を過ぎると、ストレスになったり、生活に支障をきたすこともあります

『そのうち』や『いずれ』、『また』は全て将来の事を指します
それらが実際に起こるか、起こらないかは、誰にもわからない事です
ほとんどの場合、実際には起こらない事が多く、取越し苦労で終わります
起こるかどうか分からない事を先取りして、心配したり不安になったりで、自身の生活や判断に制限をかけることは、馬鹿げたことだと思いませんか?

これは単なる考え方のクセです
考え方のクセと言っても、急に180度方向転換するのは、容易なことではありませんが、私たちが生きているのは『今』です
どうなるか分からない事に想像を巡らせて、あれこれ心配するより『今使うか』『今必要か』『今流行っているか』というように、『今』を基準に考えるクセをつけると、不要なモノを手放しやすくなります
捨てるのが苦手!という方は、少しづつでも良いので、『今』を基準に考えるクセをつけて行くことをお勧めします

そして、自分の判断力を信頼してあげる事です
自分を信頼することで、心はポジティブに働きます
心がポジティブに働くと、生活自体が明るくなり、いろいろな出来事が良い方向に回り始めます

ハートの木

また、片づけが苦手な方ほど、時間をかけて少しづつ、片付けに取り組むことが必要です
いっぺんに「全て」を、一気に「完璧に」片づけてしまわなければ、というような完璧主義的な発想は、かえってストレスを生み出します

時間をかけて徐々に散らかったモノを、片付けの苦手な方が、一気に、しかも完璧に片づけるのは至難の業です
一度目はなんとかできても、再度その作業を繰り返すことを思ったら、片づけそのものが負担に感じられ、二度とゴメンだわということになってしまいます

また、何一つ散らかっていない片付いた部屋や、インテリア雑誌に出てくる写真のように、完璧にきれいな部屋を保つための努力も、片づけが苦手な方にとっては、大変な緊張と労力を必要とします

ともすれば、片づいた部屋でゆったりと寛ぐことすら忘れて、片づけること自体が目的になってしまい、神経をピリピリさせて片づけや掃除に追われる毎日
これでは、本末転倒です

パソコンデスク

一分の隙も無く、100%完璧に片づけることよりも、見苦しくない程度の乱雑さなら、許容する気持ちも、一方では大切です
それを続けるうちに、片付けは苦ではなくなり、自然と片づけが楽しくできるようになります

『かもしれない症候群』を克服して、片づけ上手になるには、不確実な将来に対する思い込みを捨てるだけでなく、『完璧に』とか『一気に』片づけなければ、といった強迫観念的な思い込みも、整理する必要があるでしょう

著者:屋比久眞弓



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