プロTOP:三浦美織プロのご紹介

一人ひとりの個性に合わせたオーダーメードのヨガレッスン(1/3)

三浦美織 みうらみおり

心身ともに健康に生きるには、自分と向き合う時間が必要 

 相模原市中央区にあるYOGA Studio クーセリ。クーセリとはノルウェーの言葉で「心地よい空間」「心のゆとり」という意味ですが、この言葉には、主宰者の三浦美織さんがヨガを通して伝えたいメッセージが、込められています。

「体が柔らかいから向いている」という友人の勧めがきっかけで、ヨガを始めた三浦さん。その言葉通り、最初からアーサナ(ヨガのポーズ)がすんなりできたのですが、きつい、苦しいという感覚が少なかった分、自分の内面に意識が向いたといいます。「3人姉妹でにぎやかな家庭に育ったし、学生時代も部活でワイワイしながら過ごし、そして結婚して子どもが生まれ……思えば、いつも誰かに囲まれて暮らしてきたので、一人の時間を持ち、自分と向き合うことがあまりなかった。しかし、ヨガを通してはじめて、自分の内面に意識を向けることの大切さに気付いたのです」

 家族や友人はもちろん大切な存在ですが、常に誰かとつながって暮らしていると、無意識のうちに気を遣い、ストレスを溜め、疲れてしまうのも事実です。心身ともに健康に生きるためには、一人の時間もまた必要です。「ヨガはピラティスやストレッチと似ていると思われていますが、メンタルやマインドに作用することが、大きな違いだと思っています。ヨガのインストラクターには、精神的な悩みから立ち直った人も多いんです。生徒のみなさんには、自分のことだけに集中する感覚をレッスンで感じてほしい。誰かのことを考えず、自分と向き合う時間の中で、心と体を癒しましょう」

<次ページへ続く>

【次ページ】 心身をほぐすレッスンで、日常をリセット

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その人の体調や個性に合わせたヨガレッスンとアロマを提供

会社名 : YOGA Studio クーセリ
住所 : 神奈川県相模原市中央区小山 3-5-1 ジャスティ相模原101号室 [地図]
TEL : 080-4181-1436

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