コラム一覧

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夜眠れないときに、不安を解消する3つの方法をお伝えします

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あなたは、心地良い睡眠を取れていますか?睡眠は、寝た時間よりも、いかに良質の睡眠がとれているかで、健康にも精神的にも影響を受けます。睡眠の質が悪いと、日中のパフォーマンスも悪くなってしまいますからね。なかなか寝付けなかったり、夜中、急に起きてしまった... 続きを読む

心のこと

2018-02-09

ストレスが掛かると、タバコを吸い過ぎたり、お酒を飲み過ぎてしまう人の理由とは?

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イライラやストレスを抱えたときの発散方法が、お酒だったりタバコだったりする方はたくさんいらっしゃると思います。適量のお酒を楽しみながら飲むのであればいいのですが、ストレス状態になると、どうしてもお酒を飲み過ぎてしまったり、イライラするとすぐタバコを何本も... 続きを読む

心のこと

2018-01-21

自分を大切にできない人に、ぜひ読んで欲しいです

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2018年、新しい年になりましたね。今年はどんな年にしようか、あなたの目標や抱負はありますか?私の今年の目標は…「自分に優しく、丁寧な生き方をする」です。                 自分に優しくとはどういうことかというと…、なにも、自分に甘くする... 続きを読む

心のこと

2018-01-13

辛さや苦しさを人と比べて、まだ大丈夫と自分の気持ちをおざなりにしていませんか?

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 あの人より辛くないから大丈夫? 生きていると いいことばかりではなく、辛いことや苦しいことに遭遇することがありますよね。そんなとき、つい「あの人よりはまだマシだから…」とか「もっと苦しい人はいっぱいいるし…」とか「こんなこと誰にでもあることだからね…」な... 続きを読む

心のこと

2017-12-18

感情を抑えているとき、身体はこんな反応になっています

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 感情を抑えているときの、身体の状態は? 私たちは日常の様々な場面で、感情を抑え込んで、感情を止めていることがよくあります。大人になると、たとえ腹が立つことがあったとしても、表面には出さず、我慢することは多々ありますよね。 そんな時、私たちの身体はどうなっ... 続きを読む

心のこと

2017-12-05

「怒る」とか「腹を立てる」っていけないことだと思っていませんか?

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 「怒る」ことはあまりよくないこと? 私たちは幼い頃から、「そんなに怒るもんじゃありません」とか、「怒るなんてはしたない」「怒っている人はみっともない」などと、「怒る」ことに対してなんだかネガティブな扱いを受けながら育ってきていることが多いように感じます。... 続きを読む

心のこと

2017-11-29

ちょっとしたことで、涙が出てしまうことはありませんか?

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 ストロークとは 交流分析の理論で、「ストローク」と呼ばれるものがあります。そのストロークとはどんなものかと言うと、「人の存在や価値を認める、全ての言動や働きかけのこと」を言います。そのストロークのなかでも、「肯定的なプラスのストローク」と、「否定的なマ... 続きを読む

心のこと

2017-11-23

子どものタイプが分かると、子育て中のイライラが減ります

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 なんでみんなと同じようにできないの? 子育て中って、ママも一生懸命。一生懸命やっているからこそ、「なんでこんなこともできないの?」「どうしてみんなと同じように出来ないの?」「普通こうやるでしょ」と、つい、言ってしまうことってあると思うんです。そうなると... 続きを読む

子育て

2017-11-11

恋人の携帯を見てしまう心理とは<愛着編>

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 見ずにはいられない衝動  「好きな人の携帯を見てしまう」前回に続き、今回は愛着編。前回の内容で、携帯を見ずにはいられない気持ちって、「人は信頼できない」という思いが、無意識にでも心の根底に強くあると、見たくなる衝動に陥りやすい。というお話しをしました。... 続きを読む

恋愛

2017-11-01

恋人の携帯を見てしまう心理とは<信頼編>

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 好きな人の携帯が気になる 世間的には、携帯なんか見ても何もいいことがない。だから見ない方がいいんだよなんて、よく言われたりしますよね。まぁ、人の携帯を勝手に見ることじたいあまりよいことではないと思っている方も多いと思います。でも心境的に見ずにはいられな... 続きを読む

恋愛

2017-10-01

夫婦喧嘩において「ごめんなさい」が言えないわけとは

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 謝れない 夫婦喧嘩をして、悪いと思ってはいるものの、自分から謝ることはしたくない。だって、謝ったら負けた気がするから。弱い立場になるから。だから意地でも謝りたくない。絶対、旦那に謝らせます。それで、旦那が謝ると、自分の勝ち!!とか、私は間違っ... 続きを読む

夫婦の問題

2017-08-25

性格ってどんな風に作られるの?

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 カウンセリングの特徴 このカウンセリングの特徴は、自分の性格は両親からの遺伝や生まれ持ったもの。というよりかは、生まれてから、育っていく環境の中での様々な体験を通して、自分が生き伸びていくために身に付けた数多くの取り入れ(決断)から成り立っている。という考... 続きを読む

内面から変わるカウンセリング

2017-07-03

こんな症状で受けられます

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 カウンセリングに来られる方の主な症状 【日常で】 ・人間関係が難しい。うまくいかない ・人と比較して、気分が落ち込む ・気分にムラがあり、しんどい ・生きている意味がないと思う ・漠然とした不安感がある ・自分はダメな気がする ・恋人が出来ない ・自分に... 続きを読む

カウンセリングで解決

2017-05-18

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【性格を変えたいあなたへ】内面から変わるカウンセリング

カウンセリング内容
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「カウンセリングってどんな事するの?」「カウンセラーとの相性はどうだろう…」「初めてで何も分からず不安」そんな方の為の【初回ガイダンス】・カウンセ...

 
このプロの紹介記事
株式会社メンタルサポート研究所グループハートピースフル綱島 前田めぐみさん

内面から変わるカウンセリングで、性格を変え、人生を変える(1/3)

 「自己啓発の本を読んだりセミナーを受講して、考え方や行動を変えてみても、しばらくすると元に戻ってしまう。そんな経験はありませんか?」。そう問いかけるのは、株式会社メンタルサポート研究所グループハートピースフル綱島の心理カウンセラー、前田め...

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性格を変え、なりたい理想の自分になるカウンセリング

会社名 : 株式会社メンタルサポート研究所グループハートピースフル綱島
住所 : 神奈川県横浜市港北区綱島西2-9-5 バンベール北川201 [地図]
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