コラム一覧

1件~15件(21件)

過去の15件

多汗症で周りの目が気になり困っているあなたへ

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 汗かきの悩みは人にいいづらい 多汗症での悩みはなかなか人に言えず、ひとりで苦痛を抱え込んでしまう人も多いのではないかと思います。それによって、より多汗症の症状が悪化することがあるため、心の面から改善することで、軽症化していくことが可能となります。多... 続きを読む

心のこと

2018-06-17

裏切られた経験から、人を信頼できなくなったあなたへ

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 人を信頼するってどういうこと? あなたは人への信頼って、どんな風に捉えていますか?○○さんは信頼できるけど、△△さんは信頼できないなど…。人によるという方もいれば、人は基本信用できないもんでしょ?なんて思う方もいるかもしれませんね。皆さんそれぞれ信... 続きを読む

心のこと

2018-05-29

仕事でミスをしたら、ひどく落ち込んでしまうあなたへ

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 仕事でミスをしたら、生きていても意味がない たとえば、仕事でミスをして上司に怒られたら、「もうあいつはダメだ」と、見捨てられたのではないだろうか…。上司から嫌われてしまったらどうしよう…。とそんな風にビクビクしたりひどく落ち込んでしまうことはありません... 続きを読む

内面から変わるカウンセリング

2018-05-09

子どもが学校に行きたくない。と思った時の対応の仕方について

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新年度が始まって、もうすぐ一か月が過ぎようとしています。 年度の初めは、大人も子どももみんな、気づかないうちに結構頑張っています。初めて会う人や、知らない場所、慣れない業務等など。いろいろ緊張することも多いですよね。 この4月で高校2年生になった娘も... 続きを読む

心のこと

2018-04-26

子育てが辛い、楽しくないと感じるお母さんへ

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つい先日、私が乗っていた電車に2歳前後ぐらいの女の子がお母さんと一緒に乗って来ました。女の子は座席に「座る。」と言って席に座ったのですが、しばらくすると、「立つ。」と言って立とうとしたので、お母さんは、「危ないから座っていなさい。」と言うと、... 続きを読む

子育て

2018-04-10

仕事で落ち込んだときに、早く前向きになれる方法とは?

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 落ち込むことは考えないようにする?! 「落ち込んでる」と言うと、気分がふさぎ込んでいてあまり良くない状況と考える人がほとんどだと思います。なので、人は落ち込んでいる状態からなるべく早く脱出しようとします。落ち込んで辛いけれど笑顔でいようとしたり、元... 続きを読む

心のこと

2018-03-23

仕事と子育ての両立を頑張り過ぎて、しんどくなってしまうあなたへ

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 頑張り過ぎてしんどくなりがちなあなたへ 仕事も子育ても両立させようとして両方とも必死にやり過ぎてしまって、気づくと精神的に辛くなっていたり、ひとりで全部頑張り過ぎて、体調を壊すことがよくあるなど。どうしてこんなにあっちもこっちも頑張り過ぎてしまうのだろう…... 続きを読む

心のこと

2018-03-09

性格を変えたいあなたへ、性格を変えるのに重要なものとは?

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 性格は変えられる?! つい先日、とある親子サークルに参加しました。そのとき、雑談でいろいろお話しをしていたら、「性格を変えるなんて無理よね」「所詮性格なんて変わらないわ」という方が思いのほかたくさんいらっしゃったので、今日は改めて「性格は変わる」お... 続きを読む

内面から変わるカウンセリング

2018-02-25

夜眠れないときに、不安を解消する3つの方法をお伝えします

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あなたは、心地良い睡眠を取れていますか?睡眠は、寝た時間よりも、いかに良質の睡眠がとれているかで、健康にも精神的にも影響を受けます。睡眠の質が悪いと、日中のパフォーマンスも悪くなってしまいますからね。なかなか寝付けなかったり、夜中、急に起きてしまった... 続きを読む

心のこと

2018-02-09

ストレスが掛かると、タバコを吸い過ぎたり、お酒を飲み過ぎてしまう人の理由とは?

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イライラやストレスを抱えたときの発散方法が、お酒だったりタバコだったりする方はたくさんいらっしゃると思います。適量のお酒を楽しみながら飲むのであればいいのですが、ストレス状態になると、どうしてもお酒を飲み過ぎてしまったり、イライラするとすぐタバコを何本も... 続きを読む

心のこと

2018-01-21

自分を大切にできない人に、ぜひ読んで欲しいです

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2018年、新しい年になりましたね。今年はどんな年にしようか、あなたの目標や抱負はありますか?私の今年の目標は…「自分に優しく、丁寧な生き方をする」です。                 自分に優しくとはどういうことかというと…、なにも、自分に甘くする... 続きを読む

心のこと

2018-01-13

辛さや苦しさを人と比べて、まだ大丈夫と自分の気持ちをおざなりにしていませんか?

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 あの人より辛くないから大丈夫? 生きていると いいことばかりではなく、辛いことや苦しいことに遭遇することがありますよね。そんなとき、つい「あの人よりはまだマシだから…」とか「もっと苦しい人はいっぱいいるし…」とか「こんなこと誰にでもあることだからね…」な... 続きを読む

心のこと

2017-12-18

感情を抑えているとき、身体はこんな反応になっています

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 感情を抑えているときの、身体の状態は? 私たちは日常の様々な場面で、感情を抑え込んで、感情を止めていることがよくあります。大人になると、たとえ腹が立つことがあったとしても、表面には出さず、我慢することは多々ありますよね。 そんな時、私たちの身体はどうなっ... 続きを読む

心のこと

2017-12-05

腹が立ったときに、気持ちを落ち着かせる方法について

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 「怒る」ことはあまりよくないこと? 私たちは幼い頃から、「そんなに怒るもんじゃありません」とか、「怒るなんてはしたない」「怒っている人はみっともない」などと、「怒る」ことに対してなんだかネガティブな扱いを受けながら育ってきていることが多いように感じます。... 続きを読む

心のこと

2017-11-29

心が寂しい、落ち込むときの対処法

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 ストロークとは 交流分析の理論で、「ストローク」と呼ばれるものがあります。そのストロークとはどんなものかと言うと、「人の存在や価値を認める、全ての言動や働きかけのこと」を言います。そのストロークのなかでも、「肯定的なプラスのストローク」と、「否定的なマ... 続きを読む

心のこと

2017-11-23

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【性格を変えたいあなたへ】内面から変わるカウンセリング

カウンセリング内容
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「カウンセリングってどんな事するの?」「カウンセラーとの相性はどうだろう…」「初めてで何も分からず不安」そんな方の為の【初回ガイダンス】・カウンセ...

 
このプロの紹介記事
株式会社メンタルサポート研究所グループハートピースフル綱島 前田めぐみさん

内面から変わるカウンセリングで、性格を変え、人生を変える(1/3)

 「自己啓発の本を読んだりセミナーを受講して、考え方や行動を変えてみても、しばらくすると元に戻ってしまう。そんな経験はありませんか?」。そう問いかけるのは、株式会社メンタルサポート研究所グループハートピースフル綱島の心理カウンセラー、前田め...

前田めぐみプロに相談してみよう!

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性格を変え、なりたい理想の自分になるカウンセリング

会社名 : 株式会社メンタルサポート研究所グループハートピースフル綱島
住所 : 神奈川県横浜市港北区綱島西2-9-5 バンベール北川201 [地図]
TEL : 080-6720-5316

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