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内面から変わるカウンセリングで、性格を変え、人生を変える(3/3)

前田めぐみさん テキスト

悩みや苦しみの原因を探り、根本から変えるカウンセリング

 「感情をコントロールする」とは、「我慢する」「抑える」ことだと思い込んでいる人も多いそうですが、「感情をコントロールする」とは、「感情を受け入れて感じること」。「感情を抑えて表面上大人の対応をしても、かえって抑圧されたネガティブな感情が、相手に伝わりやすくなり、自分自身もキツくなったりします」と前田さん。また、感情を消化するというのは、相手にその感情をぶつけて攻撃することとは違うとも言います。「自分で消化すれば、相手にぶつけなくて済むので、冷静に対応することができるようになります」

 悩みや苦しみの原因を、根本から扱っていくと、人は内面から変わることができるようになります。すると、思考や行動が自然に変化していきます。「どんな些細な不安や心配も、そのままお伝えください。人に合わせるのをやめたい、人前で手が震えないようにしたいなど、『自分はこうなりたい』というゴールを一緒に考え、進んでいきましょう」

 「私もかつては、何かあると『相手が変わればいいのに』と思っていました。でもそれが苦しかった」と前田さん。カウンセリングの勉強を始めてからは、「自らが変わって、とても楽になりました。相手を変えるより自分を変えるほうが、楽になる近道だったんです。だから、『性格は変えられる』ことは身をもって伝えることができます」と言います。過去の決断を、今の自分に心地よい決断へと導くカウンセリングを、一人ひとりの性格やペースに合わせてサポートしてくれる前田さん。ふんわり優しい笑顔が、訪れる人を安心させます。

(取材年月:2017年4月)

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