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内面から変わるカウンセリングで、性格を変え、人生を変える(2/3)

前田めぐみ カウンセリング風景

幼い頃に取り入れた思い込み(決断)を手放し、自由に楽に生きる

 カウンセリングでは、悩みや困りごとを聞くだけではなく、椅子を人に見立てたワークを行い、無意識のうちに抑圧された感情を消化したり、思い込み(決断)を解消していきます。「たとえば、親が不機嫌にしていたら、『怒られないように、お利口さんにしていよう』とか、『本当は抱っこして欲しいけど、近づかないでおこう』など、私たち人間は、生まれた時からそういったいろいろな決断をしながら生きています。それらを取り入れ、合わさったものが、その人の性格となっています」と前田さん。たとえば「親から『お前はダメだ』と何度言われても、『自分はダメ』を取り入れない時もあれば、一度言われただけで『自分はダメな人間なんだ』がスっと入る場合もあります。しかしどちらの場合も、その言葉を取り入れるか、否かを決めているのは自分です。だから、いらないなら自分で自由に手放すことができるんです」

 前田さん自身、カウンセリングに出会う前は、「あの人にイライラさせられる」と相手のせいにしていたそうですが、「感情の責任は自分自身。だから本当は、相手に『させられる』ことはないんです」と、当時を振り返ります。「イライラを感じているのは自分自身。だから、イライラを止めたければ、自分でその感情を消化すればいいんです」

 ワークでは、悩みの元となっている過去に取り入れた決断を再体験することで、その時の「本物の感情」を感じて消化していきます。するとその後、「なりたい自分」を自由に選んで、ラクに生きることができるようになっていきます。

<次ページへ続く>

【次ページ】 悩みや苦しみの原因を探り、根本から変えるカウンセリング

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