コラム

 公開日: 2018-03-12  最終更新日: 2018-04-13

【職場で!ママ友と!】うまくいかない人間関係にストレスを感じてるあなたへ。




人間関係の悩み。。。

大人になっても
職場や子どもの学校の中で、
関わる人を選べない状況において
これは誰しも抱えてる問題の1つではないでしょうか。




今回は
人間関係の悩みを抱えた時の対処法を3つ
お伝えします。

人間関係に疲れないための視点


3つの対処法へ移る前に
まず、人間関係にトラブルが起きた時の“視点”
について触れておきます。



人間関係のトラブルは
当然、相手がいる問題。



このとき
問題を相手のせいにして
「相手を変えよう」
なんて考えはきっぱり捨てましょう。




「相手のせいにする」ということは、
自分ではどうしようも出来ない
言い方を変えれば「相手」主導ということ。



やっぱり
人生は「自分」主導じゃなきゃ!



トラブルを抱えたら
「自分」を整える!!!


「自分」主導で
乗り越えていく視点を持ちましょう!



では
具体的な対処法へ移りますね。

1.想いを吐き出す


まずは、

信頼できる友人でも、
プロのカウンセラーでも、
紙に書き出すでも、

自分の抱えてる想いを一旦全部吐き出しましょう!



何が嫌な気持ちになったのか。

どうして嫌な気持ちになったのか。

どうなったらよかったのか。

など、

まずは自分の頭の中にある想いを全部吐き出して、
ありのままを肯定も否定もせず認めてあげましょう。



頭の中に想いを抱えてると
想いがグルグル巡って
ネガティブな方法へ向かっていくだけ。



一度
頭の中の想いを全部外に取り出すだけで
スッキリとするだけでなく、
考えがいい方向へ向かい始めます。

2.部屋を掃除する


え!?なんで掃除??
って思いましたよね。



心理学的に
部屋の状態は心理状態を現す
と言われています。



人間関係のストレスを抱え
疲れ果てている心をよくしようともがくのではなく、

自分が長く過ごす部屋を掃除する、という
外側からのアプローチでスッキリさせましょう。

3.食習慣を見直してインナーケアする


人間関係でトラブルを抱える時って
実は、自分のカラダのバランスも乱れてる時なのです。



男性と女性
N極とS極が惹きあうように、


食べ方のアンバランスで
血液が薄くなりすぎて気持ちもネガティブになり、

同じく食べ方のアンバランスで
血液が濃くなりすぎて気持ちも高圧的になっている人と惹きあい

いじめなど攻撃を受けやすくなる。。。


という人間関係の図式が出来上がるのです。



ですから、
人間関係がうまくいかない時ほど
食べ方でインナーケアしていくことが大切なのです。

まとめ


人間関係がうまくいかず
ストレスを感じてるときは、


相手のせいにして
相手を変えようとするのではなく、


1.自分の想いを吐き出す

2.部屋の掃除をする

3.食習慣を見直してインナーケアする

で自分を整えることで、


自分主導に
人間関係のトラブルを乗り越えていきましょう!



自分がいい方向に変わっていけば
不思議と、嫌な人間関係に悩まされることがなくなりますよ。




最後までお読みいただき
ありがとうございました。



食ライフコーチ 福山じゅり


★経歴・プロフィールは➜こちらをクリック

★個別カウンセリングの詳細は➜こちらをクリック

★食に関する無料メールレターの詳細は➜こちらをクリック

この記事を書いたプロ

食ライフコーチ [ホームページ]

コーチ 福山じゅり

神奈川県横浜市 [地図]

  • 問い合わせ

このコラムを読んでよかったと思ったら、クリックしてください。

「よかった」ボタンをクリックして、あなたがいいと思ったコラムを評価しましょう。

0

こちらの関連するコラムもお読みください。

<< 前のコラム 次のコラム >>
最近投稿されたコラムを読む
メディア出演実績
イメージ

★ショップチャンネルにてゲスト出演★月刊誌HERSにて自分磨きサロンとして掲載★ラジオ番組にスペシャルゲストとして出演食について語ったラジオ音声は➜コチ...

 
このプロの紹介記事
横浜市で食ライフコーチとして活動

コーチングセッションと食べ方カウンセリングを行う(1/3)

 「食ライフコーチ」として活動する福山じゅりさん。心の悩みを解決に導く「コーチングセッション」と、“食”を通して心と体を整えるノウハウを伝える「食べ方カウンセリング」を行っています。前職は社会福祉士。医療ソーシャルワーカーとして1000人以...

福山じゅりプロに相談してみよう!

朝日新聞 マイベストプロ

食を通して、体と心を整えるノウハウを指導する

屋号 : 食ライフコーチ
住所 : 神奈川県横浜市 [地図]

プロへのお問い合わせ

マイベストプロを見たと言うとスムーズです

福山じゅり(ふくやまじゅり)

食ライフコーチ

アクセスマップ

このプロにメールで問い合わせる
プロのおすすめコラム
食習慣を変えたい!そう思ったらまず最初に見直してほしいこと
イメージ

「よしっ!食習慣を変えよう!!」美容や健康のためだったり、人生において誰しも1度は思った...

[ フード ]

【働くママでも大丈夫!】誰でもすぐに実践できる食べて美しくなる方法
イメージ

前回は食習慣を変えたい!そう思ったら試してほしいことと題して食習慣を見直す第一歩としてよく...

[ フード ]

【熱中症対策】スポーツ時に!外出時に!持ち歩きたいドリンクはこれ!
イメージ

気温が上がるとニュースでも頻繁に取り上げられるのが【熱中症対策】今回は汗をかく時期の水分補給...

[ フード ]

紫外線対策だけじゃない、今時のシミ対策とは?
イメージ

シミ、、、見た目年齢を老けさせるので出来ればつくりたくないもの。シミの原因と言われて真...

[ ライフスタイル ]

【今期トレンド:エディブルフラワー】飾りだけでは勿体ない!美と健康に効く取り入れ方“バラ編”
イメージ

今期のトレンド予想№1のエディブルフラワー、中でも今回は私が実際味わってきたバラに特化して、取り入れ...

[ フード ]

コラム一覧を見る

コラムのテーマ一覧
スマホで見る

モバイルQRコード このプロの紹介ページはスマートフォンでもご覧いただけます。 バーコード読み取り機能で、左の二次元バーコードを読み取ってください。

ページの先頭へ