コラム

 公開日: 2016-05-16  最終更新日: 2016-11-11

完璧にできない完璧主義の正体

「結構、完璧主義ですか?」とたずねたとき

 「そうかもしれません。
  あ、でも結構いい加減なんですよー。
  部屋なんて汚いし」

と、必ず自分ができない部分を一緒に伝えてくる。

完璧主義の方に多い回答、完璧主義者のひとつの側面です。

 『完璧にできないなら、やらない』

ゼロか百。

お話をするまで気づいていない場合が多いですが、
そうお伝えすると「そうかも…」とみなさん苦笑いされます。


また、完璧主義者は、自分に厳しいのも特徴。

充分できていることでも
『完璧』じゃないから「できていない」と判断してしまいます。

だから自己評価が延々と下がってしまう。
“百”になっていないから、
その時点ではまだその方にとっては“ゼロ”なのです。

 90できている。
 これでも充分。
 百である必要はないのかもーー?

そう考えることができない…
というよりも、
そこまできている自分に気づくことができないのです。

だから苦しくて仕方がない。


ブルーには『完全』『完璧』というキーワードがあります。

カラーセラピーでブルーのボトルを選ぶ方の中には
この『完璧主義』というキーワードがひっかかる方たちがいらっしゃいます。


完全体は美しい。
人は完璧な状態で生まれてくると言われています。

でもこの『完璧』と『完璧主義』だと、意味合いは大きく異なるのです。


ゼロか百って、一見わかりやすい。
でも世の中にゼロか百しかないことなんて、一体どれだけあるのでしょう?

そもそもあるのかしら?


人は時に完璧を、求めます。
求めちゃいけないわけではありません。

でも、もしかしたら。

ちょっと深呼吸して一歩引いて見た時
もう充分できていることに気づけるかもしれません。



何にひっかかかってあなたは完璧を求めているのか。
完璧にできなくて苦しい…その根底にあるのは何なのか。

セッションで深く見ていくと、意外な自分の本質に気づいたり
がんじがらめの鎖から抜け出せるかもしれません。


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