コラム一覧 :ゴルフで健康

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18ホール回っても疲れないカラダを

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「ゴルフの上達はスイング技術の向上のみにあらず」これは私が常に述べていることです。動きやすいカラダや、スムーズに動かせるカラダがなければ、ベストスイングは叶いません。また、習得したスイングをどんな状況でも発揮できるようにするには、それ相応のメンタリティが求められます。... 続きを読む

ゴルフで健康

2015-04-24

ストレッチは筋力を低下させる

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ゴルフのスタート前、ストレッチで体をほぐしている人は多いと思います。「柔軟性を高め、動きやすい体にする」「ケガをしにくい体にする」など、ストレッチはとても有効です。しかし最近、運動科学の研究が進み、「静的ストレッチは筋力を低下させる」ということが解ってきました。ストレ... 続きを読む

ゴルフで健康

2015-01-29

ゴルフに欠かせないモノ

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ゴルフに欠かせないモノって何でしょうか?飛距離?方向性?パッティング技術?もしくは集中力?それとも決断力でしょうか?■すべてにおいてバランスが大事確かに、どれもゴルフの上達には大切なモノです。しかし、最も大切なモノ。それは‥私は「健康」だと思っています。なぜなら、ゴ... 続きを読む

ゴルフで健康

2014-04-25

ゴルフで若返る!

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少し前の話題で恐縮ですが、10月13日、体育の日を前に、文部科学省が70歳代の日本人の体力が過去最高になったと公表しました。私のゴルフスク-ルにも、多くの70代の方にお越しいただいています。「皆さん若いなぁ!」と感じます。●若さのポイントは「成長ホルモン」70代に限らず、どの年代... 続きを読む

ゴルフで健康

2013-11-13

脳を若返らせるゴルフの効能

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脳を活性化し、若返らせるには、脳が置かれている環境がとても重要です。マウスを使った次のような実験があります。■脳の老化を遅らせる環境とは?まず20畳ぐらいの、マウスにとってとても広いスペースを用意します。(人間にとっても充分広いですね‥)そこに小高い丘や植え込み、チューブや... 続きを読む

ゴルフで健康

2013-10-22

ゴルフの上達とダイエットとの密接な関係

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ゴルフの上達とダイエット、一見何の関係もないようですが、実は関係ありありなのです。今回は、「ゴルフで痩せる」をテーマにお伝えします。●忘れちゃいけない姿勢の重要性姿勢を改善し、身体バランスを整えることはゴルフの上達ではとても大切です。いくらスイング技術を磨こうとしても、「思... 続きを読む

ゴルフで健康

2012-04-19

健康を維持向上させるライフスタイルの4要素

健康を左右するものは、日頃の生活習慣(ライフスタイル)です。このライフスタイルを決定する4つの要素があります。それは「運動」と「休息」、「吸気」と「排気」の4つです。運動の重要性は、もう皆さん理解されていることでしょう。しかしガムシャラに運動しても、身体への負担が大きくなり、... 続きを読む

ゴルフで健康

2012-03-09

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私はゴルフインストラクターです。しかし、2005年、所属するゴルフスクール運営会社の社長が辞めることとなり、突然、経営を任されることになりました。そのときから...

 
このプロの紹介記事
「ゴルフハウス湘南」で代表取締役社長、ゴルフインストラクターをつとめる小森 剛さん

ゴルフを媒体にして、より多くの人を心身ともに健康へ(1/3)

 横浜や鎌倉、藤沢などでゴルフスクールを運営する“ゴルフハウス湘南”。その代表として、ゴルフインストラクターとして活躍する小森剛さん。最新運動プログラムを取り入れたレッスン方法は、ほかのゴルフスクールと比べて進化系とも言える素晴らしいもので...

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ゴルフレッスンのみならず、講演会や執筆など幅広い活動が強み!

会社名 : 有限会社ゴルフハウス湘南
住所 : 神奈川県藤沢市川名123-1 [地図]
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小森剛(こもりつよし)

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「週刊ゴルフダイジェスト」(1/28号)に掲載されました
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先日、週刊ゴルフダイジェストさんの取材を受けました。「ボールを打たずに上達する凄い練習法がる!」と題し、ゴ...

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本を出版しました
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この度、私は『仕事がデキる人はなぜ、ゴルフがうまいのか?』という本を出版しました。ゴルフ指導者が本を出すと...

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