コラム一覧

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漢方的夏バテ解消~摂りたい食べ物~

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こんにちは。漢方カウンセラーの村本瑠美です。連日、猛烈な暑さが続いていますが、皆さん体調崩されていませんか。さて、今日は「漢方的夏バテ解消」についてご紹介したいと思います。夏は、五臓でいうと「心」にあたります。心は、全身に血液を巡らせて、精神活動をつかさど... 続きを読む

季節の話

2018-07-16

夏バテ対策に、お灸

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こんにちは。漢方カウンセラーの村本瑠美です。今日の神奈川は、ちょっと梅雨に逆戻りのようなお天気ですね。外は暑いですが、冷房のかけすぎや冷たいもののとりすぎなどによって、実は身体の中はとても冷えていることが多いんですね。夏の冷えは、疲れやだるさ、食欲不振、不眠... 続きを読む

季節の話

2018-07-05

今日は、「半夏生」ですね。

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こんにちは。漢方カウンセラーの村本瑠美です。先週、神奈川では過去最速の梅雨明け宣言が出されましたね。連日、ムシムシと暑い日が続いていますが、体調崩されていませんか。さて今日は、夏至から11日目にあたる「半夏生」(はんげしょう)の日です。この頃から梅雨が明け、... 続きを読む

季節の話

2018-07-02

外は暑いのに、からだが冷たい「低体温」

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こんにちは。漢方カウンセラーの村本瑠美です。梅雨入りした地域が多くなってきましたが、体調を崩されていませんか。これから季節は、暑い夏へと進んでいきます。現代の日本では、太陽がサンサンと照り、35度以上の猛暑日も増えてきました。しかし、逆に体温を測れば36度に満たない... 続きを読む

養生法

2018-06-14

梅雨の季節におすすめの養生法

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こんにちは。漢方カウンセラーの村本瑠美です。ついに神奈川も昨日梅雨入りしましたね。さて、前回は「なぜ、雨が降るとめまいがするのか?」についてお伝えしました。今回は、そんな方へおすすめの梅雨の養生法について書きたいと思います。 梅雨の季節におすすめの養生法 ... 続きを読む

養生法

2018-06-07

雨が降ると、めまいがするのは・・・?

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こんにちは。漢方カウンセラーの村本瑠美です。横浜も梅雨の走りなのか、雨の降る日が多くなってきました。中医学で梅雨は「湿邪」の影響を受けやすく、体調を崩す方が多いです。今回は、その湿邪の影響を受けやすい方によく起こる「めまい」について書いていきたいと思います。... 続きを読む

季節の話

2018-06-01

冬に体調が悪くなりやすい方は、今から。

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こんにちは。漢方カウンセラーの村本瑠美です。九州北部と四国が梅雨入りをしたと発表がありましたね。今日は、中医学の「冬病は夏に治せ(冬病夏治)」というお話について書きたいと思います。「冬病は夏に治せ(冬病夏治)」とは、暑くなって陽気が高まる夏の季節に、からだ... 続きを読む

中医学

2018-05-28

悪夢は、からだからのサインかも

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こんにちは。漢方カウンセラーの村本瑠美です。今日は、眠る時に見る「夢」について書きたいと思います。皆さまは、よく夢を見られますか。そして、それは良い夢ですか。それとも、悪夢でしょうか。夢を見るのは悪いことではないのですが、それが毎日「悪夢」である方は少し... 続きを読む

こころとからだ

2018-05-25

あなたの風邪は、どこから?

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皆さま、こんにちは。漢方カウンセラーの村本瑠美です。最近は、気温のアップダウンが激しく、風邪をひかれている方が多いです。今日は、そんな「風邪のお話」です。CMで「あなたの風邪はどこから?」というキャッチフレーズの風邪薬がありますが、漢方でもその質問は重要です... 続きを読む

中医学

2018-05-21

ストレスからくる便秘・下痢

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こんにちは。漢方カウンセラーの村本瑠美です。「五月病」にかかりやすい時期ですが、皆さん体調を崩されていませんか。今日は、「ストレスからくる便秘・下痢」について書いていきたいと思います。元々は、快便だった方が何かストレスがかかる出来事によって、便秘や下痢になること... 続きを読む

こころとからだ

2018-05-14

深い呼吸、していますか?

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こんにちは。漢方カウンセラーの村本瑠美です。ゴールデンウィークが終わりましたが、皆さまいかがお過ごしでしたか。さて今日は、5月9日で5(こ)9(きゅう)、呼吸の日だそうです。中医学では「気」を重要視します。気は、生命の本質的な物質であり、簡単に言うと「エネ... 続きを読む

養生法

2018-05-09

心身のバランスを取り戻したい時に「漢方」

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こんにちは。漢方カウンセラーの村本瑠美です。明日からゴールデンウィークが始まりますが、前半は比較的お天気が良さそうですね。さて、皆さんは、“健康な状態”と聞くと、どういうイメージを持ちますか。中医学では、「健康=バランスが良い状態」をいいます。気、血、津液(水... 続きを読む

未病

2018-04-27

激しい感情は、からだにも影響します

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怒ったり、喜んだり、悲しんだり・・・素直に感情を表現することは、人間を豊かにします。しかし、突然はげしく感情があふれ出たり、あるいは延々と一つの感情にとらわれたりすると、中医学では病気を引き起こすと言われています。具体的な「五臓と感情の関係」を挙げますと・・・肝は怒... 続きを読む

こころとからだ

2018-04-23

「血虚」を予防し、春を元気に過ごしましょう

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みなさま、こんにちは。漢方カウンセラーの村本瑠美です。前回は、「血虚」の症状や特徴について書きました。当てはまった方も多かったのではないでしょうか。それでは、今日は「血虚」の予防法について書きたいと思います。 「血虚」を予防するには? ●「血」を増やす... 続きを読む

養生法

2018-04-19

春は、「血虚」になりやすいです

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みなさま、こんにちは。漢方カウンセラーの村本瑠美です。前回の記事のおさらいになるのですが、中医学で自律神経の安定をつかさどるのは「肝」で、肝は春の五臓でもあります。肝には、血を蓄え、血の量をコントロールする働きがあります。しかし、春は新しい環境や新生活で緊張... 続きを読む

季節の話

2018-04-14

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 妙蓮寺駅近くに店を構える漢方カウンセリング がじゅまるは、中医学を学んだ村本瑠美さんが、産業カウンセラーの資格を持つ夫・貴士さんと共に営む漢方薬店。ドアを開けると、二人が柔らかい笑顔で迎えてくれます。 かつて瑠美さんは、生理痛やPMS...

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はじめまして。昨日「マイベストプロ神奈川」に登録されました、漢方カウンセラーの村本瑠美と申します。今後...

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