コラム一覧 :うんどうについて

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シニア世代に適した運動に関する研究の話にちょっとまった!

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膝痛、腰痛、肩こり改善長生きフィットネス.comシニアフィットネス・長生きストレッチの専門家吉田真理子です。 こんなご質問を受けましたので、シェアしてみたいと思います。「8000歩/20分って? いわゆる「スロージョギング」と言われるくらいのピッチなのでしょうか」■800... 続きを読む

うんどうについて

2015-01-25

わたしにちょうどいい運動の見つけ方

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膝痛、腰痛、肩こり改善長生きフィットネス.comシニアフィットネス・長生きストレッチの専門家吉田真理子です。 オレの運動ってこれでいいのかな?ホントにオレに合ってるのか?ちょうどいいのか?そう思ってるアナタに。 本日は、ちょうどいい「うんどうの強さの探し方」を... 続きを読む

うんどうについて

2014-09-30

ほっとほっとこらむ 「自分のカラダは自分で治すキモチを持とう」

うんどうの習慣

こんにちは。うんどうの専門家・吉田真理子です。はじめまして。どうぞよろしくお願いします。体調はいかがですか?季節の変わり目、ちょっとした不調や連休前後でお疲れモード…そんなことはありませんか?日頃、忙しい。あるいはむずかしいことはよくわからないから、カラダのことは、医者... 続きを読む

うんどうについて

2014-05-03

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フィットネスビューティー100の吉田真理子さん

女性の運動不足、体の痛みを解消するフィットネスインストラクター&パーソナルトレーナー(1/3)

 「一病息災でも、健康な体は維持できる」と話すのは、グループインストラクターとしてレッスンを提供する傍ら、パーソナルトレーナーとしても活動する吉田真理子さん。同性で安心できるというイメージもあって、受講生の8割が女性という吉田さんは、現役の...

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一病息災でも健康な体を維持するトレーニング方法を指導

会社名 : NPO法人 フィットネスビューティー100/秦フィットネス研究所
住所 : 神奈川県横浜市南区永田北2-38-2 秦フィットネス研究所 [地図]

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ちょっと先のことを考えてみませんか?

まりねえです。こんにちは。今日は、ちょっと先のことを考えてみたいと思います。諸説あるようですが、『定年...

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