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コラム一覧 :一生素敵でいるために

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やることがない

【やることがない】ホームに日参していて、確信したこと。それは「やることがない」→「寝てばかり」→「食欲がわかない」「夜寝られない」→「薬にたよる」→「だるい」→「やる気が出ない」「やることもない」→「寝てばかり」…以後、スパイラル。もちろん、施設側も色々考えてくれて、季節... 続きを読む

一生素敵でいるために

2017-01-04

若々しさは、美しい姿勢から!その2

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前回は若々しさは姿勢が作るというお話をしました。まず自分がどんな姿勢になっているか、そして修正してみよう、ということを行っていただいたと思います。今回は、その作った姿勢を以下にキープし続けるかというお話です。 ゆがんだ姿勢(カラダ)は、体調不良の元! 体のまん... 続きを読む

一生素敵でいるために

2016-05-06

若々しさは、美しい姿勢から!その1

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私は老けていたいです!若々しく見られたくありません!そう主張する方はどれ位いらっしゃいますか?出来れば若々しくいたい、そう見られていたいですよね。男女を問わず。若々しく見えるにはいくつかのポイントがあります。その中でも断トツに重要なのが『姿勢』です。どん... 続きを読む

一生素敵でいるために

2016-05-04

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フィットネスビューティー100の吉田真理子さん

女性の運動不足、体の痛みを解消するフィットネスインストラクター&パーソナルトレーナー(1/3)

 「一病息災でも、健康な体は維持できる」と話すのは、グループインストラクターとしてレッスンを提供する傍ら、パーソナルトレーナーとしても活動する吉田真理子さん。同性で安心できるというイメージもあって、受講生の8割が女性という吉田さんは、現役の...

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「これならできる」「私もできる」簡単でカラダ軽やか運動指導者

会社名 : NPO法人 フィットネスビューティー100/秦フィットネス研究所
住所 : 神奈川県横浜市南区永田北2-38-2 秦フィットネス研究所 [地図]
TEL : 05058323317

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長生きしたいと思ってる人・長生きできると思ってる人は減っている!!
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生命保険会社の日本生命が「長生きに関するアンケート」の結果を公開しています。長生きに関するアンケート ← ...

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シニアのトレーニングに必要なもの。

暮れから帰省。義父母の住まう老人ホームに日参していました。1年に1度の帰省なので、衰えていく状況がはっ...

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