コラム

 公開日: 2017-01-04 

やることがない

【やることがない】
ホームに日参していて、確信したこと。
それは
「やることがない」→「寝てばかり」→「食欲がわかない」「夜寝られない」→「薬にたよる」→「だるい」→「やる気が出ない」「やることもない」→「寝てばかり」…以後、スパイラル。

もちろん、施設側も色々考えてくれて、
季節のイベントや日々のレク、体操など、食事、入浴、その他とやることがないわけではないのです。

入院したら1日寝てられるでしょ?と思ったら、
案外、診察だ、検査だ、リハだ、面会だと忙しいのと一緒。→ ちょっと雑なまとめ方だけど。

でも、だいの大人です。
いっぱしの地位を築いて来た挙句、
ちいちいぱっぱだの、バンザーイだの、やりたいか?気持ちはわかります。
「俺はやらんよ。」そうなるのも仕方ない。

でも。
じゃあ自分でやれますか?
運動やトレーニングを自主的に日々継続するのは、結構大変です。

レクリエーションに参加しなくても、趣味のものがあれば
それを行うことで過ごしていけます。
でも、やることがない。
ヒマだから、寝る・・・のスパイラルにはまると、頭も身体も急速に衰えて行ってしまいます。

だから。
そうなるもっと前から、動けなくなってもやれる事、やりたい事は、用意しておいた方がいい。
自分の機嫌を自分でとれるもの。
それもいくつもあった方がいい。
コレは人じゃわからない。自分で自分の好きなもの。

ちいちいぱっぱをやりたくないなら、しっかり納得できるパーソナルトレーナーを雇う。
自分ではわからない身体のことは専門家と一緒に行えれば、効果も上がる。

ホームじゃなくて、自宅にいたら、
やらなきゃならないこともある。家事全般や様々な用事。
それはそれで、全身が廃用性症候群に陥るのを防いでる効果がある。

優しい良い嫁、上げ全据え膳は、実は、全介護への後押ししてるのかも。

この記事を書いたプロ

NPO法人 フィットネスビューティー100/秦フィットネス研究所 [ホームページ]

スポーツインストラクター 吉田真理子

神奈川県横浜市南区永田北2-38-2 秦フィットネス研究所 [地図]
TEL:050-5832-3317

  • 問い合わせ

このコラムを読んでよかったと思ったら、クリックしてください。

「よかった」ボタンをクリックして、あなたがいいと思ったコラムを評価しましょう。

1

こちらの関連するコラムもお読みください。

<< 前のコラム 次のコラム >>
最近投稿されたコラムを読む
 
このプロの紹介記事
フィットネスビューティー100の吉田真理子さん

女性の運動不足、体の痛みを解消するフィットネスインストラクター&パーソナルトレーナー(1/3)

 「一病息災でも、健康な体は維持できる」と話すのは、グループインストラクターとしてレッスンを提供する傍ら、パーソナルトレーナーとしても活動する吉田真理子さん。同性で安心できるというイメージもあって、受講生の8割が女性という吉田さんは、現役の...

吉田真理子プロに相談してみよう!

朝日新聞 マイベストプロ

「これならできる」「私もできる」簡単でカラダ軽やか運動指導者

会社名 : NPO法人 フィットネスビューティー100/秦フィットネス研究所
住所 : 神奈川県横浜市南区永田北2-38-2 秦フィットネス研究所 [地図]
TEL : 050-5832-3317

プロへのお問い合わせ

マイベストプロを見たと言うとスムーズです

050-5832-3317

勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。

吉田真理子(よしだまりこ)

NPO法人 フィットネスビューティー100/秦フィットネス研究所

アクセスマップ

このプロにメールで問い合わせる
プロのおすすめコラム
手帳でうんどうを続ける
イメージ

シニアフィットネスの専門家・長生きストレッチの吉田真理子です。前回、LINEで運動を続ける環境をつくる...

[ 一生素敵でいるために ]

LINEグループでうんどうを続ける
イメージ

あけましておめでとうございます。お正月が明け、そうそうに三連休。いかがお過ごしですか?新しい年になっ...

[ 一生素敵でいるために ]

長生きしたいと思ってる人・長生きできると思ってる人は減っている!!
イメージ

生命保険会社の日本生命が「長生きに関するアンケート」の結果を公開しています。長生きに関するアンケート ← ...

[ 高齢化について ]

シニアのトレーニングに必要なもの。

暮れから帰省。義父母の住まう老人ホームに日参していました。1年に1度の帰省なので、衰えていく状況がはっ...

[ 高齢化について ]

若々しさは、美しい姿勢から!その2
イメージ

前回は若々しさは姿勢が作るというお話をしました。まず自分がどんな姿勢になっているか、そして修正してみよう...

[ 一生素敵でいるために ]

コラム一覧を見る

スマホで見る

モバイルQRコード このプロの紹介ページはスマートフォンでもご覧いただけます。 バーコード読み取り機能で、左の二次元バーコードを読み取ってください。

ページの先頭へ