コラム

2014-12-26

デトックス効果があり消化の良い玄米粥は、安全な有機JASD認定米でつくる!

EM栽培(有機JAS認定米)で玄米かゆをつくろう


飲み会の多いこの時期、しょっぱいものや脂っこい食事が続きますよね。
胃腸の弱い人には、特にオススメなのが消化のよいおかゆ!
玄米はぼそぼそして食べにくい・・・そんな方はとろとろの玄米粥がおススメです。



玄米には、デトックスの効果があって、体に溜まった悪玉菌を追い出してくれます。
お粥にすると、喉通りがわるいと玄米が苦手な人でも食べやすいです。
更に大根おろしを加えると、大根おろしにはカラダの中にたまっている余分な脂肪を
溶かしていく効果があるんですよ。
毎朝この大根おろしと一緒に玄米粥を食べるとダイエット効果は抜群です。



玄米は、食物繊維・ビタミンB群・ミネラルは白米の倍以上、
ホルモンや消化液、酵素の分泌を高める完全栄養食です。
すごいのは、玄米は芽をだします!そう、生命力があることのです。
その次世代を生む力が、疲れて弱った私たちのカラダを健康的に立て直すのです。



梅干は玄米粥と相性ばつぐん・・・
玄米は完全栄養食なので、肉や魚は控えて、海藻、豆、野菜をおかずにします。
食べるときは、殻をまるごと食べてしまいますので無農薬栽培の玄米を選びます。
玄米とは、糠と胚芽を含み、水に浸ければ芽が出る生きた米です。
食物繊維を豊富に含み、新陳代謝を高めるビタミンB群も含むため、老廃物を排泄・・・
便秘をすんなり解消してくれるんですよ。



有機JAS米は日本の米の総生産量のわずか0.8%しかありません。EMショップ > 米
お茶碗1杯が150円くらい。有機JAS米:ブナのいのち > 「ブナのいのち」玄米5kg 有機JAS米:ブナのいのち > 「ブナのいのち」玄米5kg
輸入の遺伝子組み換えかもしれない小麦で作ったパンよりも安いし
ビタミンバランスが取れていて、食物繊維が豊富な、最高のダイエット食品です。

イーエムジャパンでは、有機JAS米:ブナのいのち 新潟産、北陸産、青森産の有機JAS認定米を揃えています。
新潟産「ブナのいのち」玄米5kgはこちら
<青森産>武造のEM 古代こまち・青森産「武造のイーエム古代こまち」玄米5kgはこちら
有機JAS米コシヒカリ > 北陸コシヒカリ玄米5kg 北陸産コシヒカリ玄米5kgはこちら

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