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コラム一覧 :美脚への道 ~ウォーキング~

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過去の15件

日経BPヘルスより、ムック本「足と脚の悩みを解決!」に3本指ウォーキングが特集されました

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ついに出ました!美脚本日経BPヘルスより、むくみ、タコ、ガサガサ、巻き爪、外反母趾、O脚女性の92%が悩んでいる!「足と脚の悩みを解決!」で、3本の指を意識して歩くだけで、脚の形の悩み解消!余分な肉を取る「3本指ウォーキング」を発表させていただきました。... 続きを読む

美脚への道 ~ウォーキング~

2014-08-02

あんまり、頑張って外に出ないでほしい。。。

足・靴・歩行から魅せる脚へ 美脚マエストラ 飛鳥田由理

あんまり、頑張って外に出ないでほしい。。。朝だから涼しくていいとかあるけど、普段歩かない人がいきなり美脚になりたいからって、してこなかったウォーキングをはじめて欲しくないです。今の時期、熱中症とか本当に怖いから。。。私のお伝えするウォーキングは無理させません。普段の歩... 続きを読む

美脚への道 ~ウォーキング~

2013-07-14

美脚ウォーキングで脚が伸びた?実体験

足・靴・歩行から魅せる脚へ 美脚マエストラ 飛鳥田由理

ほとんどの履いているズボンがつんつるてんでくるぶし丈になりました。もともと、この仕事を始める前にO脚でした。全く自覚なかったです。しかもズボンばかり履いていました。ウォーキングの講師になり、気をつけて歩くことによって“産まれて初めて”の、「裾出し」をしました。 美脚の仕事... 続きを読む

美脚への道 ~ウォーキング~

2013-06-21

振り子エクササイズで正しい歩き方をマスター!

足・靴・歩行から魅せる脚へ 美脚マエストラ 飛鳥田由理

 振り子エクササイズについて このエクササイズを行なうと、正しい歩き方を体に自然と覚え込まることができ、無駄な所に力が入らずむくみや形の悪い脚がホッソリ脚に改善されます。自分の歩き方の癖って意外に気づいてないので、毎日続ける事によって美しい脚が出来上がっていきますよ。1、... 続きを読む

美脚への道 ~ウォーキング~

2013-05-21

女性がウォーキングで魅力的なオーラを出せる大事なコトはコレ!

足・靴・歩行から魅せる脚へ 美脚マエストラ 飛鳥田由理

ウォーキングは、無意識の世界です。なので、意識しないでいると私の場合は、魂が抜けたような顔になっています。なすびのように顔が斜めに流れた印象です。女性でも、歩いている時の印象って考えたことがありますか?歩いている時の第一印象の55%は見た目や外見で判断されます。魅力的な... 続きを読む

美脚への道 ~ウォーキング~

2013-05-14

ウォーキングは誰のもの?

足・靴・歩行から魅せる脚へ 美脚マエストラ 飛鳥田由理

よく、ウォーキングと言うとごく一部のシニアのしかも健康に意識の高い女性のものと若い女性も健康に意識の低いシニアの女性にも思われている傾向があります。実際にウォーキングシューズはシニア向けのものと言う世間のイメージが根強く、若い女性はランニングシューズのイメージがありま... 続きを読む

美脚への道 ~ウォーキング~

2013-03-20

美脚=ウォーキング がほとんどの女性の頭の中でつながっていない現実

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美脚とは、憧れであり、自分とはまったく別世界のものと思っている女性が大半です。なぜなら、美脚にしてもらえるのは、自分のチカラでは無理だと思っているからです。 美脚になるのが無理だと思う理由として、 ・ダイエットなどをしても、痩せてくるのは上半身ばっかりで、下半身は一向に... 続きを読む

美脚への道 ~ウォーキング~

2013-02-18

ウォーキングをすると脚が太くなる? はい本当に太くなることがあります!!(笑)

足・靴・歩行から魅せる脚へ 美脚マエストラ 飛鳥田由理

よく、ウォーキングをすると脚が太くなると思われている女性が多くいられます。でも、当たっています!事実“太くなりますよ。間違った歩き方をしていると。”何で脚が太くなるかと言うと、太くなる筋肉を使っているからです。それは、女性特有の靴の事情が原因です。女性のあこがれのヒー... 続きを読む

美脚への道 ~ウォーキング~

2013-02-13

ウォーキングで腹筋が締まるんですよ!

足・靴・歩行から魅せる脚へ 美脚マエストラ 飛鳥田由理

正しい歩き方でウォーキングを始めて、お腹やお尻が引き締まります、これは私のお腹です、サロンや講演会やセミナーでは正しい姿勢や正しい歩き方を徹底的に教えていきます。 下腹部や上腹部がパリッとしまります。正しい歩き方のウォーキングはすごいです。 お金かからないですし。副作用無い... 続きを読む

美脚への道 ~ウォーキング~

2013-01-25

オーラの出るウォーキングのメソッド

足・靴・歩行から魅せる脚へ 美脚マエストラ 飛鳥田由理

芸能人オーラの出し方は、聞いたことがあります。全部で3つ、ファッション、小物、香りの3つを揃えると、どなたでも芸能人のようなオーラがでるそうです。もちろん、ウォーキングでもオーラを放つ歩き方はあります。簡単にご説明すると、1、ウォーキングは無意識の世界のものなので、... 続きを読む

美脚への道 ~ウォーキング~

2013-01-21

ゆっくり後ろ歩きすると正しい歩行に近づく

足・靴・歩行から魅せる脚へ 美脚マエストラ 飛鳥田由理

絵が気持ち悪くてすみません、カカトから着地して、人差し指、中指、薬指の間を抜けて蹴りあげる動きがなかなか難しい方の為に是非「裸足」で試してみてください。歩行時は腹式呼吸で歩くといいです。後ろ歩きはバックウォークといい、正しい歩き方がわからない方向けに周囲に危険がないか確... 続きを読む

美脚への道 ~ウォーキング~

2013-01-17

ノルディックウォーキングとトレッキングポールの大きな違い

足・靴・歩行から魅せる脚へ 美脚マエストラ 飛鳥田由理

ノルディックウォーキングのポールとトレッキングポールの違いってあるんでしょうか? 一つ持っていたら、いいんじゃないでしょうか? ときかれますが。 全然違います。 全体的に写したもの黒、レキのトレッキングポール。 黄緑 ノルディックウォーキング専用ポール 水色 トレッ... 続きを読む

美脚への道 ~ウォーキング~

2013-01-10

ウォーキングの医学的治療効果

足・靴・歩行から魅せる脚へ 美脚マエストラ 飛鳥田由理

毎日、歩くことで病院にかかることが少なくなると思います。ウォーキング一つとっただけでもこんなに素敵な効果があります。◎ウォーキングの医学的治療効果 【高血圧】 歩くことで血圧を下げる働きのあるタウリンが血液中に増加 【動脈硬化】悪玉コレステロール(LDL)を減らし、善玉(H... 続きを読む

美脚への道 ~ウォーキング~

2013-01-08

雪解けの時のお足元の泥ハネについて

足・靴・歩行から魅せる脚へ 美脚マエストラ 飛鳥田由理

雨の日や、ぬかるんだところを歩くと片足だけ、泥ハネになること。ありませんか? 実は、理由があります。 あなたの日常、歩んできた歩きグセが原因です。 ムッチリ脚になる「けり」歩き ●歩幅が狭くチョコチョコと歩く ●お尻まで雨の日は泥を跳ね上げてしまう 歩き方CHECK ①かかとから... 続きを読む

美脚への道 ~ウォーキング~

2012-12-27

ウォーキングで理想的な足の運び方

足・靴・歩行から魅せる脚へ 美脚マエストラ 飛鳥田由理

モデルさんは、ファッション的に演出として魅せるお仕事なので一本の線を歩く歩き方をしますし、私も指導させていただきます。しかし、普段このような歩き方をしますと腰や骨盤に負担をかけてしまいます。正しくは、肩幅くらいの歩幅で、1本の線に沿って歩く方法が一番負担も少なくオススメで... 続きを読む

美脚への道 ~ウォーキング~

2012-11-10

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足専門サロン「サロン・ド・コンソラーレ」美脚マエストラ 飛鳥田由理

女性の脚は艶やかに美しくなる 「ピアノウォーク」をすべての女性に(1/3)

 きれいなラインの脚、「わたしには縁がないわ」と思っている女性はいませんか。諦めることはありません。誰でもその人が持つ、最高に美しい脚線美を手に入れることができます。美脚マエストラの飛鳥田由理さんは、これまで5万人以上の女性に、「触りたくな...

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足・脚・歩行から「魅せる脚」へ 美脚マエストラ 飛鳥田由理

店名 : サロン・ド・コンソラーレ
住所 : 神奈川県相模原市南区 [地図]
TEL : 070-2173-1747

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