コラム

2012-09-09

セルフケアとしてマッサージについて

「マッサージ」は足のセルフケアとは?という質問に対し、真っ先に出てくる言葉です。
しかし、よくわかっていないでマッサージをするのとしないとでは雲泥の差が出てくると思われます。

足・靴・歩行から魅せる脚へ 美脚マエストラ 飛鳥田由理

今日は、脚のマッサージについて深くお話させていただきたいと思います。
以前、私はエステ勤務でしたので、専門分野です。しかもエステ勤務時代の痩身のほとんどが脚をキレイにしたいと願うお客様が大半だったことから美脚で充分いけると確信もしました。

マッサージという言葉は、もともと「ヘブライ語」だと言われています。
しかし、似たような手技が世界各地にあったため、いつのまにか合成語となり、読み方はフランス風になった、つまり「フランス語」という定義です。

マッサージという手技は、ヨーロッパで古くから「体液循環説」が浸透していて、血液やリンパの流れが良くなれば病気にならないという考え方が強く、したがって手の平をぴったりと肌につけてさする、という手技が多く、それを心臓へ戻す、つまり求心性のマッサージが主流です。
私たちの体は運動しなければ衰えてしまいます。
皮膚についても同様ですが、皮膚は自ら運動することができません。なので運動させてやる意味でも「マッサージ」のような受動的な運動が必要となるのです。

マッサージは皮膚に効果をもたらす場合と、皮膚より深い筋肉や、筋肉の中にある「血管」や、「神経」「リンパ」などに作用させ、受動的運動としての効果を求める場合とがあります。

美容的な効果を期待するなら、マッサージの作用は「血液」「リンパ液」の循環を良くし、これによって皮膚に大切な役目を担う、「真皮」の委縮を防ぎ、結合繊維や基質の衰えを予防して皮膚の老化を守り、若さと美しさを保ちます。
また深部を念入りにマッサージすることによって、皮下脂肪の定着を防いだり、セルライトを減らしたり、筋肉をほぐして本来の筋肉の働きを助けます。

しかし、これもすぐに効果をあげることは難しく、どうしても系統的に、規則正しく、根気よく続けなければ効果はありません。

なお、マッサージすることで「体内保護作用」が高まったり、肌を清潔にする働きを補助したり、「排泄作用=老廃物を取り除く働き」をしたり、神経を鎮めたり、刺激したり強さ、手のチカラ、圧の入れ方、スピード、リズムによって生理的な効果が変わります。

マッサージは解剖学的に考えて、血管やリンパ管、コラーゲンファイバー、エラスティックファイバー、筋肉の繊維にしたがって、最も有効と思われる方向で行われなければなりません。

それを踏まえてマッサージをするといいでしょう。
もちろん私のようなプロのセラピストにマッサージをうけることも大切です。

私のマッサージ動画です。




ご予約お待ちしていまーす♪

【関連記事】

紫外線について
http://mbp-kanagawa.com/asukata/column/4670/

美しい肌の5つのチェックポイント
http://mbp-kanagawa.com/asukata/column/4671/

お肌とメラニンの関係
http://mbp-kanagawa.com/asukata/column/4672/

メラニンの作られ方
http://mbp-kanagawa.com/asukata/column/4678/

肌老化
http://mbp-kanagawa.com/asukata/column/4679/

汗と皮脂と乾燥
http://mbp-kanagawa.com/asukata/column/4683/

超難問の「いかに肌の奥まで、保湿できるか」のまとめ
http://mbp-kanagawa.com/asukata/column/4710/

セルフケアとしてマッサージについて
http://mbp-kanagawa.com/asukata/column/4669/

この記事を書いたプロ

サロン・ド・コンソラーレ [ホームページ]

エステティシャン 飛鳥田由理

神奈川県相模原市南区 [地図]
TEL:070-2173-1747

  • 問い合わせ
  • 資料請求

このコラムを読んでよかったと思ったら、クリックしてください。

「よかった」ボタンをクリックして、あなたがいいと思ったコラムを評価しましょう。

0

こちらの関連するコラムもお読みください。

<< 前のコラム 次のコラム >>
最近投稿されたコラムを読む
美脚のスペシャリスト
イメージ

【キスされたくなる足に】どこにあるのかわからない美脚専門サロンサロン・ド・コンソラーレは夜のお客様を歓迎します。夜限定として、角質ケアが4500円の...

メディア実績
イメージ

美脚マエストラのサロンが町田駅前に移転しました。10月6日にフジテレビのノンストップ内いいものプレミアムで美脚マエストラプロデュースの下半身を引き締めるトー...

プロへのみんなの声

全ての評価・評判を見る>>

 
このプロの紹介記事
足専門サロン「サロン・ド・コンソラーレ」美脚マエストラ 飛鳥田由理

女性の脚は艶やかに美しくなる 「ピアノウォーク」をすべての女性に(1/3)

 きれいなラインの脚、「わたしには縁がないわ」と思っている女性はいませんか。諦めることはありません。誰でもその人が持つ、最高に美しい脚線美を手に入れることができます。美脚マエストラの飛鳥田由理さんは、これまで5万人以上の女性に、「触りたくな...

飛鳥田由理プロに相談してみよう!

朝日新聞 マイベストプロ

足・脚・歩行から「魅せる脚」へ 美脚マエストラ 飛鳥田由理

店名 : サロン・ド・コンソラーレ
住所 : 神奈川県相模原市南区 [地図]
TEL : 070-2173-1747

プロへのお問い合わせ

マイベストプロを見たと言うとスムーズです

070-2173-1747

勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。

飛鳥田由理(あすかたゆり)

サロン・ド・コンソラーレ

アクセスマップ

このプロにメールで問い合わせる このプロに資料を請求する
このプロへのみんなの声

足の先から、流れるような手技に思わず、眠ってしまいました

リフレクソロジー→レッグアロマ→フルレッグという流れでした...

サロンのお客様
  • 20代/女性 
  • 参考になった数(18

このプロへの声をもっと見る

プロのおすすめコラム
フジテレビ ノンストップ内いいものセレクションに出演します。
イメージ

美脚マエストラのサロンが町田駅前に移転しました。10月6日にフジテレビのノンストップ内いいものプレミアムで...

[ 美脚マエストラ飛鳥田由理 ]

クラヴィエ ピアノウォークヒールバレエ 【ショップチャンネル】
イメージ

美脚サロン“サロン・ド・コンソラーレ”主宰の美脚マエストロ飛鳥田由理(あすかた ゆり)氏がプロデュースした...

[ 美脚にかかせない靴 ]

クラヴィエ ピアノウォーク ヒールバレエ【ディノス】
イメージ

 商品説明 まるで足指で奏でる!?ピアノウォーク美脚マエストラが考案、足・靴・歩行から魅せる脚へ。♪3...

[ 美脚にかかせない靴 ]

日テレのズームイン!!サタデーに美脚のスペシャリストとして出演します。

日本テレビ「ズームイン!!サタデー」(以下、日テレ「ズムサタに」省略)に美脚特集でサロンに取材が入りました...

[ 美脚マエストラ飛鳥田由理 ]

クラヴィエ ピアノウォーク ヒールバレエ【セシール】
イメージ

 商品説明 セシールおすすめのクラヴィエ ピアノウォークヒールバレエです。脚長に見せ、脱ぎたくない程心地よ...

[ 美脚にかかせない靴 ]

コラム一覧を見る

スマホで見る

モバイルQRコード このプロの紹介ページはスマートフォンでもご覧いただけます。 バーコード読み取り機能で、左の二次元バーコードを読み取ってください。

ページの先頭へ