足・靴・歩行から美を追求する美脚マエストラ
コラム
公開日: 2012-06-30 最終更新日: 2014-07-17
ウォーキングを極めるとヒップアップにつながる。
正しいウォーキング時の主な筋肉の動きをたどると、ヒップの筋肉、中小殿筋、大殿筋、をとても使うことになります。要するに女性が求める魅力的なヒップがゲットできるというわけです。ウォーキングは極めたほうがいいです。
ヒップアップを期待できるウォーキングには以下の筋肉が主にかかわっています。
中殿筋・小殿筋
片脚に負荷をかけた時において最も活発に動き、両脚に負荷がかかる段階が始まる時に、股関節（こかんせつ）外転筋として、骨盤の内転運動を調整します。
大殿筋
かかとが接地する瞬間に最も活発に働く。さらに股関節の屈曲を防ぎ、すなわち胴体が前屈するのを阻止します。
以前、省エネのウォーキングこコラムを書きましたが、省エネの歩き方をするとあまり使われにくいのですが、正しくウォーキングのフォームを極めることでヒップアップに期待が持てます。
夏に向けて是非、正しいウォーキングを極めましょう♪
こちらの関連するコラムもお読みください。
- 第二の心臓、ふくらはぎで行われる「ミルキングアクション」とは？2012-08-18
- ノルディックウォーキングとトレッキングポールの大きな違い2013-01-10
- ウォーキングをすると脚が太くなる？ はい本当に太くなることがあります！！（笑）2013-02-13
- 女性がウォーキングで魅力的なオーラを出せる大事なコトはコレ！2013-05-14
- いつもの歩きグセが太る原因だった！その2（スリッパ歩き編・踏みつけ歩き編・ひざガクガク歩き編）2012-02-12
最近投稿されたコラムを読む
- キスしたくなる足に 夜だけのキャンペーン 2014-11-09
- ✨祝スリムウォーク協賛のセミナーin六本木ヒルズ【祝フジテレビ全国放送】新年を美脚で迎える為の１ 2014-11-09
- フジテレビ ノンストップ内いいものセレクションに出演します。 2014-09-28
- 主婦の友社ビタミンWEB「ベツバラ」に掲載されます。 2014-09-08
- 日経BPヘルスより、ムック本「足と脚の悩みを解決！」に3本指ウォーキングが特集されました 2014-08-02
セミナー・イベント
-
✨祝スリムウォーク協賛のセミナーin六本木ヒルズ【祝フジテレビ全国放送】新年を美脚で迎える為の１
開催日： 2014-12-21 -
【六本木ヒルズ】【ASTIGU】オシャレにスラリとカッコよくブーツが履けますように！今から美脚準
開催日： 2013-10-27 -
3回でパーフェクトの美脚をゲットする方法
開催日： 2014-04-01 ～2015-03-31
プロへのみんなの声
このプロの紹介記事
女性の脚は艶やかに美しくなる 「ピアノウォーク」をすべての女性に(1/3)
きれいなラインの脚、「わたしには縁がないわ」と思っている女性はいませんか。諦めることはありません。誰でもその人が持つ、最高に美しい脚線美を手に入れることができます。美脚マエストラの飛鳥田由理さんは、これまで5万人以上の女性に、「触りたくな...
プロへのお問い合わせ
マイベストプロを見たと言うとスムーズです
プロのおすすめコラム
› 新着記事一覧
日テレのズームイン！！サタデーに美脚のスペシャリストとして出演します。
日本テレビ「ズームイン！！サタデー」（以下、日テレ「ズムサタに」省略）に美脚特集でサロンに取材が入りました...
人気のコラムTOP５
-
- 1位
- ノルディックウォーキングとトレッキングポールの大きな違い 25よかった
-
- 4位
- 美脚になりたければ、寝る前に飲んではいけない飲み物を知っておいて 16よかった
コラムのテーマ一覧
- デキるオトコにオススメの靴
- 美脚への道 セルフケア製品
- 番外編
- 美脚への道 サンダル
- 美脚専門サロンお客様体験談
- 美脚への道 雨・レインシューズ
- 美脚への道 トーニング・シューズ
- 美脚への道 ～足のトラブル解決～
- 美脚への道 ストッキング・フットウエア
- 美脚セミナー美脚講演実績
- 美脚への道 ～ウォーキング～
- 美脚にかかせない靴
- 美脚マエストラ飛鳥田由理
- 芸能関連のお客様体験談
スマホで見る
このプロの紹介ページはスマートフォンでもご覧いただけます。
バーコード読み取り機能で、左の二次元バーコードを読み取ってください。
