コラム

 公開日: 2012-06-14  最終更新日: 2014-07-17

5本の指を意識して歩くだけで代謝力UPで美脚に。

ウォーキングの今までの説明の続きです。
浅い筋肉と深い筋肉があるということです。
横からの断面図を見ましょう。
足・靴・歩行から魅せる脚へ 美脚マエストラ 飛鳥田由理
浅後部筋区画にある浅い筋肉は厚くて大きいです。歩くときにここばかりつかう女性がとても多いです。
深後部筋区画を見ていただきますと、細くて小さいのがわかると思います。この筋膜に覆われた場所にある筋肉こそ、美脚にしてくれる筋肉群です。筋肉の他に沢山の管(くだ)が通っているのがわかると思います。この場所こそ重要な場所あるので、ここの筋肉を効率的に動かせば、血液循環を促し、リンパを促し、神経の調子を整えます。
もともと筋繊維が細いので鍛え過ぎても、太くなりにくいのです。

ここを鍛えるには、どこを動かしたらよいのでしょうか?ですが、

深後部筋区画には、長母趾屈筋、長趾屈筋、後脛骨筋が入っています。
足・靴・歩行から魅せる脚へ 美脚マエストラ 飛鳥田由理
で確認しますと、親指の後ろから始まる筋肉(長母趾屈筋)と、人差し指、中指、くすり指、小指から始まる筋肉群(長趾屈筋)と、土ふまずのアーチを形成する土ふまずから始まる筋肉(後脛骨筋)がそうです。

5本指を動かしているか、いないかです。
靴を長いこと履いていると足の指が使えにくくなっている場合がとても多いです。
なので、意識して、足の指を使うことによって、身体が整います。

足・靴・歩行から魅せる脚へ 美脚マエストラ 飛鳥田由理足・靴・歩行から魅せる脚へ 美脚マエストラ 飛鳥田由理

足の指を使えていますか?まずはそこから見つめなおしましょう!


【関連コラム】
基礎代謝とは?
http://mbp-kanagawa.com/asukata/column/3720/

基礎代謝と足の関係
http://mbp-kanagawa.com/asukata/column/3722/

ウォーキングに重要な足首と趾(あしのゆび)を動かす下腿(かたい)の筋
http://mbp-kanagawa.com/asukata/column/3723/

5本の指を意識して歩くだけで代謝力UPで美脚に。
http://mbp-kanagawa.com/asukata/column/3719/

この記事を書いたプロ

サロン・ド・コンソラーレ [ホームページ]

エステティシャン 飛鳥田由理

神奈川県相模原市南区 [地図]
TEL:070-2173-1747

  • 問い合わせ
  • 資料請求

このコラムを読んでよかったと思ったら、クリックしてください。

「よかった」ボタンをクリックして、あなたがいいと思ったコラムを評価しましょう。

1

こちらの関連するコラムもお読みください。

<< 前のコラム 次のコラム >>
最近投稿されたコラムを読む
美脚のスペシャリスト
イメージ

【キスされたくなる足に】どこにあるのかわからない美脚専門サロンサロン・ド・コンソラーレは夜のお客様を歓迎します。夜限定として、角質ケアが4500円の...

メディア実績
イメージ

美脚マエストラのサロンが町田駅前に移転しました。10月6日にフジテレビのノンストップ内いいものプレミアムで美脚マエストラプロデュースの下半身を引き締めるトー...

プロへのみんなの声

全ての評価・評判を見る>>

 
このプロの紹介記事
足専門サロン「サロン・ド・コンソラーレ」美脚マエストラ 飛鳥田由理

女性の脚は艶やかに美しくなる 「ピアノウォーク」をすべての女性に(1/3)

 きれいなラインの脚、「わたしには縁がないわ」と思っている女性はいませんか。諦めることはありません。誰でもその人が持つ、最高に美しい脚線美を手に入れることができます。美脚マエストラの飛鳥田由理さんは、これまで5万人以上の女性に、「触りたくな...

飛鳥田由理プロに相談してみよう!

朝日新聞 マイベストプロ

足・脚・歩行から「魅せる脚」へ 美脚マエストラ 飛鳥田由理

店名 : サロン・ド・コンソラーレ
住所 : 神奈川県相模原市南区 [地図]
TEL : 070-2173-1747

プロへのお問い合わせ

マイベストプロを見たと言うとスムーズです

070-2173-1747

勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。

飛鳥田由理(あすかたゆり)

サロン・ド・コンソラーレ

アクセスマップ

このプロにメールで問い合わせる このプロに資料を請求する
このプロへのみんなの声

いい感じです。また、行きますね。

こんばんわ、飛鳥田さん。今日はありがとうございました。 ...

サロンのお客様
  • 30代/女性 
  • 参考になった数(18

このプロへの声をもっと見る

プロのおすすめコラム
フジテレビ ノンストップ内いいものセレクションに出演します。
イメージ

美脚マエストラのサロンが町田駅前に移転しました。10月6日にフジテレビのノンストップ内いいものプレミアムで...

[ 美脚マエストラ飛鳥田由理 ]

クラヴィエ ピアノウォークヒールバレエ 【ショップチャンネル】
イメージ

美脚サロン“サロン・ド・コンソラーレ”主宰の美脚マエストロ飛鳥田由理(あすかた ゆり)氏がプロデュースした...

[ 美脚にかかせない靴 ]

クラヴィエ ピアノウォーク ヒールバレエ【ディノス】
イメージ

 商品説明 まるで足指で奏でる!?ピアノウォーク美脚マエストラが考案、足・靴・歩行から魅せる脚へ。♪3...

[ 美脚にかかせない靴 ]

日テレのズームイン!!サタデーに美脚のスペシャリストとして出演します。

日本テレビ「ズームイン!!サタデー」(以下、日テレ「ズムサタに」省略)に美脚特集でサロンに取材が入りました...

[ 美脚マエストラ飛鳥田由理 ]

クラヴィエ ピアノウォーク ヒールバレエ【セシール】
イメージ

 商品説明 セシールおすすめのクラヴィエ ピアノウォークヒールバレエです。脚長に見せ、脱ぎたくない程心地よ...

[ 美脚にかかせない靴 ]

コラム一覧を見る

スマホで見る

モバイルQRコード このプロの紹介ページはスマートフォンでもご覧いただけます。 バーコード読み取り機能で、左の二次元バーコードを読み取ってください。

ページの先頭へ