コラム

 公開日: 2018-05-18  最終更新日: 2018-05-22

見た目年齢マイナス10歳も夢じゃぁない

猫背も色々 反り腰で首が前に出る


横浜大倉山 足トラブル改善して美脚になるサロン北原です


お仕事なさっている方が多い当サロンのお客様

あまり歩かない+オフィスワーカー

立ちっぱなしの立ち仕事


大まかに分けてこの2つのお仕事だけをみると

運動不足=筋力不足


先日もお客様との会話で

「筋肉なんて全然ないわ―」


確かに意識して動かないと筋力は弱くなるばかり

なので、少し運動すると

「すぐ疲れるの」


うーん、そうなっちゃいますよね

でも、動かないとますます疲れる体に


筋肉量が少ないと体は疲れやすくなります

おまけに筋肉が弱いと姿勢が悪くなります


この見た目年齢に姿勢が大いに関係してきます

人の印象って最初の数秒で決まります

そして印象ってその後ずっと相手の心に大きく残るんです


えーっとこの人目じりにシワの跡が・・・

なんてところで最初は判断しません

パッと見の印象に姿勢が大事なのはこれ


姿勢と動き方、歩き方で

マイナス10歳も若く見られることはあるんです


なのに、最近多い姿勢のくずれの反り腰




原因は背面もお尻もお腹もインナーも含めての筋力不足

骨盤が前に倒れた状態です

そうなると重心が前にきます


そのままだと前に倒れてしまいますので

バランスを取ろうと無意識に

首が前に出てアゴがあがってしまう


反り腰+猫背の出来上がり(-_-;)


高齢者になると増える

骨盤が後ろに倒れた猫背とまた違う反り腰猫背


お腹がぽっこり、太ももの前張り太り

そう脚も太くなります


ふくらはぎの前方のすねも張ってきてしまいます

そうして腰痛につながっていきます


こちらの方の場合も案の定腰の痛みをお持ち


横から見ると

おへその目が(そんなものあるのか)ななめ下方向を向く。

(あくまでイメージ描写)


この姿勢のままで歩くと

「歩くだけでも疲れる、重い」


はい、そうなっちゃいます(´_`。)

姿勢が悪いといくら歩き方をレッスンしても

歩きグセがぬけきらない


姿勢と合わせて歩きグセの悪い相乗効果(?)で

より脚の太さにつながっていきます



なので、姿勢改善!

すっきりとした姿勢をとってそっそうと歩く

それだけで見た目年齢マイナス5歳


腰痛も改善するし、見た目の女っぷりも上がる

そして姿勢が定着すれば

体のラインがすっきりしてきます


こうなると印象年齢マイナス10歳も夢ではない


反対に姿勢が悪く猫背だと

実年齢よりも老けてみえるという悲しいことに


姿勢と歩き方であなたの印象は大きく変わりますよ


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