コラム

 公開日: 2018-03-30  最終更新日: 2018-04-24

太ももが太い!あなたの股関節硬くないですか?

太ももが太い!あなたの股関節固くないですか?


横浜大倉山 足トラブル改善して美脚になるサロン北原です

あっという間に桜満開の今年

そして、早桜吹雪が舞い始めています


このまま暖かくとはならず気温が下がることもあるようですが

季節は確実に春から先に向かっています


さぁー、そろそろ脚とスタイルが気になり始める時季です

この頃から、夏を見越して何だかそわそわ

特に気になる部分は冬には隠れていた部分の悩み


脚が太い!!




この脚って、脚全体のこともあれば

ふくらはぎだけが太い 太ももが太い!ということも多いですね


さてその中で

この太ももが太い、太ももだけが太い原因

姿勢もあれば、歩き方もあります


でも、その前に先ずチェック

あなたの股関節固くないですか?


股関節

体の中で一番大きな関節です

この関節が固いと太ももは太くなりやすいです


まず、この股関節

どこにあるかと聞けば

意外に勘違いしやすいのが

脚のつけ根ということで前面にあると思いがちかも


場所でいうと、奥深くもう少しお尻よりになります

この股関節は胴体と脚をつなぐ大事な部分

そしてこの周りを筋肉がいっぱい包み込んでいます


股関節が硬いということは

この筋肉が硬いことに通じます

そして硬いということは可動域がせまいということです


そしてこの筋肉の硬さが

姿勢や歩き方に影響します




普通に歩いていると意識しないですが

この無意識が脚を太ももを太くしていきます


股関節が固いと

血液の流れも悪くなり脂肪もつきやすくなります


そして何より可動域が狭いと

歩きグセにつながっていきます


多くの女性の歩き方を拝見していると

股関節の固い方は内股歩きになりやすいですね


こんな歩きぐせがあると

太ももの外側や前面に負荷をかけますが

内ももの筋肉はは使われません


それが習慣になっていると

太ももはどんどん太くなり

バランスの悪い脚の形になります



実は私は子供のころから股関節が固かったんです

なのに10代の遅くからバレエを始めたのもあって

もうもう苦労の連続


今と違って、根性論で硬い股関節を柔らかくしようとします

でも、そんなには柔らかくならない


そうすると、その硬い股関節のままで

脚も上げます、ポーズのキープもします





どうなったかというと

太もも前面ポッコリならねボッコリ前張り

10代は太ももだけ太いコンプレックスの始まりでした


普段歩いているだけなら

こうまでならないかというと

いや、残念ながらなるんです


それが年月

長年の習慣というもの


習慣は脚を太くします

そして、その習慣に大いに関わるのは

股関節の硬さなんです


股関節は柔軟がベストです!


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